开合手，周身一开一合，太极的阴阳开合，刚柔相济淋漓尽致的展现在其中
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练太极圆裆开胯是最难的。什么叫开胯？你练的对吗？
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关于腰胯的运转最常见的误区。裆胯不开,两仪未分,不可妄谈阴阳
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你以为的太极VS实际的太极
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力起于根，发于腿。练功要从娃娃抓起！
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下在上先，阴阳互为其根，是太极变化之精髓，太极拳的重要原理之一
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背丝扣，开胯后，裆胯腰如何圆转变化，你清楚吗？
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一动一静循环中，一言一行为修行。无言之道法太极，阴阳运转方为道。太极拳法修心性，人法自然天地合。
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马步你真的站对了吗？站错很容易伤膝盖。教你如何正确练架子、站桩、扎马步
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陈师宇太极十三式讲解
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学剑，要做到剑法准确，劲力顺达，力点清晰#太极剑 #剑法 #太极拳
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来看看练太极拳如何松腰坐胯填命门，不要盲目摸索、模仿、望文生意!
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了解太极这8个基本动作，让太极离你越来越近···
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2018太极文化国际交流大会，陈沛菊老师陈氏小架一路演示
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沉肩坠肘可不是往下压肩膀啊!千万别做错了#站桩 #基本功 #太极拳
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练习剑法，要先清楚剑的基本结构
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站桩要站活桩，不要站死桩。那活桩怎么站？形无定形，随遇平衡
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陈鑫太极拳(陈氏太极拳小架)是陈家沟的看家拳，本支是陈鑫—陈立清、宪—陈沛菊老师一脉传承。
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天高云阔，碧海潮生，阴阳合和，太极乃生。
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太极拳手部基本动作—提按式详细解析
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圆裆开胯，裆走下弧。不要错练成“涮裆”“
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关于太极拳膝关节运动，陈氏和杨氏的一些常见典型错误，你犯了吗？
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弓步，是武术五大基本步型之一，俗称弓箭步。弓步分为顺步和拗步，你了解吗？
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日练月练，以求天人合一。人的阴阳作息规律和天地作息规律配合，是最佳的养生之法。
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太极八十五式背向动作
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混元桩，定即是桩，动即是拳。桩功入门必练基本功。
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习拳须明三节，不明则手足散乱，肢体无序。
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来跟我学太极吧，慢一慢，静一静
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因为热爱，所以让太极成为生活的一部分
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健身小功法—松腰活肩抡背，锻炼上身柔韧性和灵活性。
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高架练松柔，低架盘裆胯。是以古人有仆地而行，八仙桌下练拳的功夫。
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太极拳，一幅流动的阴阳画卷，一个与自然对话的诗人，人生不同亦相同，同光同尘寻平衡。
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武当太极十三势
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太极十三势完结
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马文蕾（即太极沅芷）在捧杀声中彻底迷失，竟敢参加山东武术大会
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内家拳不明站桩本质，一味找感觉，终究是南辕北辙
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太极刀，又名太极十三刀。刀若猛虎，刚猛有力，笑傲江湖 。
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正压腿
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来，大家一起练太极吧！
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练得身形似水流，身体练流畅，身到则手到，不要二次蓄力，不要用拙力
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虚领顶劲，百会穴要定位准确。