京东 11.11 红包
一动一静循环中，一言一行为修行。无言之道法太极，阴阳运转方为道。太极拳法修心性，人法自然天地合。
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肝主筋，开窍于目。这一式马步冲拳，怒目瞪眼，均可刺激肝经系统，使肝血充盈，肝气疏泄，强健筋骨。对那些长期静坐卧床少动之人，气血多有郁滞，尤为适宜。
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其根在脚，发于腿，主宰于腰，行于手指，由脚而腰，总须完整一气，乃太极拳的重要原理
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圆裆开胯，裆走下弧。不要错练成“涮裆”“
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五步拳——简单的拳法也最看功法，弓马仆虚歇，手眼身法步。
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春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。正宜习练太极。
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太极基本步伐教学，零基础必练
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雪!大雪!!好大的雪!!!在风雪中练习太极功法，别有一番趣味。
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太极拳手部基本动作—提按式详细解析
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来，大家一起练太极吧！
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盘裆劲，开腰胯，腰腿活，身形如水流。
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习拳须明三节，不明则手足散乱，肢体无序。
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【2024最新整理完整版】李在峰35天祛邪养正太极营 太极拳养正十三式 李在峰太极拳全套教学视频 李在峰太极二阶
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要练功夫，先定根基，腰马不稳，脚下无根。
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还记得太极宗师和太极张三丰里面卷树叶的神功吗？
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易筋经“三盘落地”简单易学，人人可练。每天5分钟，升阳补气，强腰固肾。#养生#健身#基本功
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背向演练《武当太极剑49式》完整版
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传承中华文化，传承武道，从儿童开始
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打拳不能有预发动作，力从根起，从基本功、从细节抓起。
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学剑，要做到剑法准确，劲力顺达，力点清晰#太极剑 #剑法 #太极拳
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金刚捣碓?金刚，神名。钢如精金百炼，坚而又坚，其手所持者，降魔杵也。捣碓者，如谷之在臼，以杵捣之。右手将捶如降魔杵，左手微屈如碓臼，既取其坚刚沉重。
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跟我学太极拳。小架一路动作演练:二十七 云手
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练得身形似水流，身体练流畅，身到则手到，不要二次蓄力，不要用拙力
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下在上先，阴阳互为其根，是太极变化之精髓，太极拳的重要原理之一
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基本功练习ing，开合式。
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健身小功法—松腰活肩抡背，锻炼上身柔韧性和灵活性。
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跟我学太极。小架一路动作演练:二十九 左右擦脚
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知机，知拍，迎击的时间就是一个节拍。日积月累，练时无人似有人，用时有人似无人。
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春日出游，在紫藤长廊下，以娃为“刀”，耍耍大刀
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健身小功法—开肩开胸，让圆肩驼背消失，练一练，百试不爽
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春暖花开，去春天里打遍拳。油菜花开遍地金，鹁鸪声里又春深。
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健身小功法—活肩通背，锻炼上身柔韧性和灵活性
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跟我学太极拳。小架一路动作演练:四十 单鞭
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跟我学太极拳。小架一路动作演练:二十五 六封四闭
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跟我学太极拳。小架一路动作演练:二十三 闪通背
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银杏树林秋意浓,刚柔相济练太极。
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以器械为规矩，正手足之法度
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2024太极拳研学班学员人才济济，有中医师正骨师康复师等，大家武医结合，互助互长。
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陈氏太极拳陈立清，立宪老师体系，小架一路初级架—袁方演练
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陈氏太极拳老架一路完整镜像版
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2024年陈氏传统拳法高级二期培训太极拳展示