今 天 练 背 。
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痛 苦 面 具
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今天换了家馆子练胸～
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吃个早饭去健身
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《一 秒 红 温》
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两年前的健身片段，新手福利期，太弱了
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今天练胸
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Michael Yoshida
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原相机 健身日常（P没P图看后面器材和柱子就行）
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原相机 往期健身碎片。
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【禹子健身课堂】入门级 健身计划安排
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17岁，新手福利期，练个肩，我动作是不是不太对啊？
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【禹子健身课堂】入门级 健身补剂
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水视频，禹子小时候，塔玛青涩。
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近期状态，今天练肩膀，视频上传很糊。
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肌肉养成R&H（骑行肌肉）
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小胖子的健身日常
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《体重130斤》《18岁》《1米5》《臂围37》别问，问就是新手福利期。
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器械有点小啊，面露难色
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2024年8月8日弹力带练背 可跟练
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沈阳冬天可太冷了，五十公斤哑铃热热身。
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『胸锁乳突肌』
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17岁，臂围27，练个手臂，练完回家启动原神。
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马上“刚满18岁” 记录下17岁的状态。身高1米52，臂围突破39.5。体重130斤，明年加油！
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17岁，一米六，臂围27，爱好二次元，玩原神、暗黑破坏神不朽、星穹轨道。
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【禹子健身课堂】入门级 别惦记你那健身餐了 吃进医院告诉我让我笑一下
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【禹子健身课堂】进阶级 我练二头弯举手腕拧伤？和发力方式有关！简单介绍一下常见发力方式
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健身时长两年半，臂围破30什么水平？
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【禹子健身课堂】硬核级 弯举抓握杠铃杆的小技巧，干货满满
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新手福利期细狗，人生初体验之挑战100公斤卧推！拼尽全力艰难战胜！热血沸腾！
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突然高产
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卧推全换成10公斤！视觉效果拉满！
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肥 仔 练 背
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健身日常，天气很热。
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萌新练背日常
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185cm西安肌肉列车长引发舔屏，网友：我要上车
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你这50公斤的哑铃也太假了吧！
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【禹子健身课堂】入门级 动作做不对没关系，这辈子也就这样了。
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17岁，练不动了，要不要上点科技？
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今天练背（日常）
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今日练背呀