今天臂围充血破30cm了，简单练个2头肌。
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揉揉捏捏
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痛 苦 面 具
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《重 大 更 新》
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《体重130斤》《18岁》《1米5》《臂围37》别问，问就是新手福利期。
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【禹子健身课堂】入门级 练不练腿别纠结，爱练不练
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新手福利期，挑战一下200公斤硬拉
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身高一米六，体重120斤，健身两年半，臂围27。喜欢玩原神。
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【禹子健身课堂】入门级 健身计划安排
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【禹子健身课堂】入门级 减脂是最没技术含量的东西，别给自己搞得太焦虑。
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猜 臂 围 ？
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【禹子健身课堂】入门级 健身补剂
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【禹子健身课堂】入门级 别惦记你那健身餐了 吃进医院告诉我让我笑一下
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原相机 健身日常（P没P图看后面器材和柱子就行）
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沈阳冬天可太冷了，五十公斤哑铃热热身。
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17岁，臂围27，练个手臂，练完回家启动原神。
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小胖子的健身日常
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马上“刚满18岁” 记录下17岁的状态。身高1米52，臂围突破39.5。体重130斤，明年加油！
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【禹子健身课堂】入门级 动作做不对没关系，这辈子也就这样了。
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器械有点小啊，面露难色
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17岁健身日常，新手福利期的好时光。
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健身日常，天气很热。
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肥 仔 练 背
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来个小重量热热身。
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17岁，刚接触健身，新手福利期，B友们，我现在这状态可以喝蛋白粉吗？
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17岁，一米六，臂围27，爱好二次元，玩原神、暗黑破坏神不朽、星穹轨道。
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今天练个硬拉。
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十年前禹教练也瘦过，后来放弃了，没意思。
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不沉，也就一百来斤
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今天换了家馆子练胸～
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50公斤哑铃推肩做组的小skip（干货）
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17岁，140公斤握推，未来可寄。
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锻炼日常，今天练胸。
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臂围暴涨3cm!｜最好的8个手臂训练动作
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法环 用小盾砸死 8周目女武神（失误太多 精神恍惚）
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我这用的是道具杠铃片，演戏用的，实际没多重
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185 帅气薄肌腹肌男大橘聊天娱乐直播 2024.8.21
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17岁，练不动了，要不要上点科技？
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卧推全换成10公斤！视觉效果拉满！
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小胖子健身，目前体重100kg整，记录一下状态
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这三个练手臂的动作！谁练谁大！