想知道自己还有没有机会扣篮？看完这个视频就知道自己的弹跳还有多少提升空间
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学会减速，不但是起飞的开始，你受伤的概率也会大大降低
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全网最全助跑起跳问题总结！整天问我自己助跑如何，看完这个视频你一定能学会自己看助跑！#弹跳训练 #扣篮
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五千万都没有还想练扣篮？
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想扣篮，教你找到自己的训练方向
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看到这个视频你会转发给兄弟让他努力训练带你飞，还是自己悄悄训练成为主角#弹跳训练 #扣篮
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如何即释放欲望又不影响训练效果？艾特你喜欢奖励自己的朋友来学习#弹跳训练 #扣篮 #戒色
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长得高不如跳的高！
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想快速提升弹跳，你缺乏的到底是什么？不要白白浪费自己的弹跳天赋
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要想在跑跳训练中保持良好的状态甚至超常发挥，这套热身动作我建议你收藏起来#弹跳训练 #扣篮 #热身
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我是如何一年内从摸网到扣篮的？有梦想你也可以
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球碰撞变大，粒子效果，直到我的电脑崩溃。
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通过训练，你同样能够获得顶级助跑
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假如你身高没有一米八却想扣篮……#弹跳训练 #扣篮
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当你拥有黑人的弹跳天赋，你的弹跳会有多炸裂！
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想扣篮却不知道怎么练？今天这期干货视频告诉你四个成功必备的黄金训练动作，让你如愿实现扣篮梦
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什么时候最适合练弹跳？ #弹跳训练 #扣篮
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以后在野球场被小学生隔扣，你一定会后悔没有练弹跳，来看看外国小学生是怎么全面提升弹跳的吧
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只用一招，改善你的火柴盒弹跳
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一次性总结最有效提升弹跳的黄金肌肉！帮你打造最强扣篮零件#弹跳训练 #扣篮
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为什么跳得高能扣篮的人朋友会越来越少，今天告诉你为什么不能跟他们交朋友
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要练扣篮你不需要任何人的肯定，不要在问能不能扣篮这种问题！
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通过哪个训练动作能有效改善你助跑起跳时的制动能力？来听听@卢家伦Kr 是怎么说的#弹跳训练 #扣篮
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练扣篮都坚持不下来，我不知道你还能干什么
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再给你20厘米身高你也扣不了篮！天赋从来不是不努力的借口，看完你就懂了#弹跳训练 #扣篮
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这句话毁了太多人的扣篮梦
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上个视频发现评论区人均扣篮？今天分享可以提升实战扣篮能力的训练动作不过分吧？#弹跳训练 #扣篮
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扣篮对很多人并不是遥不可及的事情，你更不应该在没经过系统训练的情况下否定自己#弹跳训练 #扣篮 #弹跳
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你以为系统的弹跳训练提升的只有弹跳高度吗？它能全面提升你的运动能力和身体素质，可以说是适用于大部分运动的
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想扣篮，你需要的不是自律，是热爱
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如果你崴脚受伤了，一定不要傻傻的静养，以为能恢复！
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想扣篮的人里，拥有这三个特征的人最可怕
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亲测有效！这一套热身动作下来你的下肢一定能够充分激活，大大降低受伤风险！
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一个百分之九十五的人都会忽略的小肌群训练却是你能否扣篮的关键
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扣篮根本不需要天赋
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专业弹跳训练计划
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其实每个人都有属于自己的天赋，找到自己的隐藏天赋你也能成功
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要想跳得高，你不多跳怎么行？训练计划里有这几个动作你会跳得更高
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不想进步，不想努力的人总有一堆借口，这个视频是为了让真正想扣篮的人放下顾虑#弹跳训练 #扣篮
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球零重力模拟碰撞，直到崩溃
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[约基奇嘴贱.ver]如果不是篮球运动员，你会从事什么职业？