扣篮根本不需要天赋
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再给你20厘米身高，你也还是扣不了篮，看完视频你就懂了
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这是要跳多少厘米才能扣进？站立摸高2米15！挑战扣标准框！
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身高一米七想扣篮要练多久？不在于你能不能，只在于你想不想
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谁再教你拉筐试扣，马上把他拉黑删除，十个有九个都会葬送扣篮生涯
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想改变“天赋”，想提高上限，首先就要脱离错误的观念#弹跳训练 #扣篮
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普通篮球爱好者，想扣篮的最低身高标准是多少？
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训练并不是练得越多越好，控制好量才能事半功倍
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很多人都没发现自己的弹跳天赋……
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真正的天才往往是出众的身体天赋加上清醒的头脑#弹跳训练 #扣篮
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永远不要满足于你目前的高度，永远不要把勉扣看作你训练的终点#弹跳训练 #扣篮
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想知道自己还有没有机会扣篮？看完这个视频就知道自己的弹跳还有多少提升空间
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这句话毁了太多人的扣篮梦
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训练中被你忽视的地方往往是你提升的关键#弹跳训练 #扣篮
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没有人会为了扣篮折磨自己
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刷到这条视频该提醒你训练了，只需要一对哑铃、居家就能帮你练出跟我一样的弹跳
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想提升弹跳和运动表现，水桶腰跟你的牛蛙腿是一样重要的，想扣篮不要错过最后的训练动作#弹跳训练 #扣篮
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不同的身高有一米的弹跳高度是什么水平，看完你会想拥有吗？#弹跳训练 #扣篮 #弹跳
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人均扣篮的背后反映了什么？不努力只能沦为观众？#弹跳训练 #扣篮
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学会这套摸高训练流程，以后遇到有奖活动肯定派得上用场！#弹跳训练 #扣篮
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假如给你40厘米，你会加在哪里
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想扣篮力量怎么练，不但是为了更高的起跳，也是为了更稳的落地
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核心力量对弹跳的影响有多大？三个方面强化核心稳定性提升你的爆发力和弹跳高度#弹跳训练 #运动表现
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最少摸到篮筐什么位置可以扣篮
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假如真的给你110cm的弹跳高度，你会有多爽？#弹跳训练 #扣篮
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这种人明明有扣篮机会却白白浪费，看完这个视频后希望你能迷途知返
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大型纪录片《会扣篮后参加高中同学球局会发生什么……》弹跳训练两年半能换来什么神奇表现？
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没开玩笑！硬汉都是跳不高的，你要学会让自己软下来#弹跳训练 #扣篮
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想要跳得高，先学会“减速”#弹跳训练 #扣篮
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炸裂弹跳和大肌肉可以兼得吗？
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球场上千万不要得罪这三种人，他们可能稍加训练就能把你隔扣！
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易胖体质的人，扣篮天赋有多强？想扣篮，不要浪费你的天赋！#弹跳训练 #扣篮
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这三种人有着别人不知道的扣篮优势
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哪个年龄段最有机会实现扣篮，为什么有的人很快实现梦想并跳得越来越高，有的人却一辈子都找不到自己的扣篮机会
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还是那句话，训练最好的状态是保持清醒#弹跳训练 #扣篮
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一块真正能提升跟腱刚性的肌肉，值得你偷偷躲起来练
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想提升弹跳进了健身房却不知道怎么练？这六个训练动作全面带动你的弹跳提升，最后一个要点是新手一定要知道的#弹跳训练 #扣篮
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助跑起跳怎么练能比原地起跳高20cm？今天告诉你真相#弹跳训练 #扣篮
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在正确的训练方向上完善细节才有好的结果#弹跳训练 #扣篮
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通过哪个训练动作能有效改善你助跑起跳时的制动能力？来听听@卢家伦Kr 是怎么说的#弹跳训练 #扣篮
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你知道你的好哥们一直在偷偷训练吗？这个视频教你的弹跳轻松超越你的哥们#弹跳训练 #扣篮