要练扣篮你不需要任何人的肯定，不要在问能不能扣篮这种问题！
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身高一米七想扣篮要练多久？不在于你能不能，只在于你想不想
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弹跳怎么练效率最高？以赛亚的训练思路值得我们学习！
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拥有120cm弹跳是什么体验？世界上没有横空出世的天才，但是有一鸣惊人的勇者#弹跳训练 #扣篮
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如何即释放欲望又不影响训练效果？艾特你喜欢奖励自己的朋友来学习#弹跳训练 #扣篮 #戒色
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这三种人练弹跳最可怕，要扣篮只是时间问题
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想扣篮不能不知道的他们的训练真相，帮助你建立顶级训练认知快速提升弹跳，来看看你知道几个？
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假如你身高没有一米八却想扣篮……#弹跳训练 #扣篮
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通过训练，大部分人都能扣篮！
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假如跟腱拉长10厘米，会有什么神奇的变化……
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扣篮不用教，多跳就会了
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你永远不知道弹跳好能扣篮会带来多少烦恼，看完这个视频你一定会同情他们
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弹跳训练课（动作分享）｜聪明的人认真看完一定有所收获。#弹跳训练 #扣篮 #广州海珠区
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训练中被你忽视的地方往往是你提升的关键#弹跳训练 #扣篮
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想提升弹跳进了健身房却不知道怎么练？这六个训练动作全面带动你的弹跳提升，最后一个要点是新手一定要知道的#弹跳训练 #扣篮
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机器人罗布的弹跳是什么水平，不要被他低调的打球方式迷惑了！
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总有人问我想扣篮力量要达到什么标准，今天一次性全面解答，来看看你达到了没有？
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提升弹跳扣篮竟然这么简单？一个简单的训练动作跟你全身每一块肌肉都息息相关
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今天全是干货！一次性给你总结出弹跳提升七大技巧，学会至少少走一半弯路，特别是技巧六
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你知道易胖体质的人扣篮天赋有多炸裂吗？想扣篮不要浪费自己的优势
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了解自己的天赋能帮助你更快完成扣篮，训练是兑现天赋的唯一钥匙#弹跳训练 #扣篮
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没有天赋是不训练，不提升自己的借口吗？嘴里说着“给我多少多少身高我也能扣”的其实往往是最没希望扣篮的那一个#弹跳训练 #扣篮
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力量和弹跳之间的东西是什么？怎么从力量更快更好的过渡到弹跳？想扣篮你不容错过#弹跳训练 #扣篮
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你以为系统的弹跳训练提升的只有弹跳高度吗？它能全面提升你的运动能力和身体素质，可以说是适用于大部分运动的
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15岁身高155cm的在校学生找到我们说想要通过训练抓到篮框，你们觉得他能成功吗？
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起跳发不上力跳不高怎么练，这个视频告诉你如何选择训练动作#弹跳训练 #扣篮
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跟腱不能拉长不能缩短，长短并不会影响弹跳，但是可以通过训练提高跟腱的刚性来提升弹性和弹跳高度#弹跳训练 #扣篮 #跟腱
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如果你想在这个夏天扣篮，那你一定不能忽视踝关节刚性的训练
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练扣篮都坚持不下来，我不知道你还能干什么
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通过系统训练身高170也能扣篮，普通人的弹跳上限绝对没你想象的这么低，如果你都觉得自己不行那你一定不行
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弹跳训练动作分享｜如何判断自己能否在半年内完成扣篮｜针对性系统训练安排#弹跳训练
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不会真的有人觉得练了弹跳打球会变得很厉害吧？
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有的人还在看乐子，有的人已经开始训练变强了#弹跳训练 #扣篮
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做这行这么久了，还是不知道怎么才能让他们放下手中的针线活，谁来帮我劝一下？#弹跳训练 #扣篮
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勇敢开始，下一个扣篮的就是你！#弹跳训练 #扣篮 #运动表现
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亲测有效！这一套热身动作下来你的下肢一定能够充分激活，大大降低受伤风险！
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如果你这块肌群不够强，不但跳不高还容易受伤……
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没有专业器械如何练习弹跳，今天教你用一条长凳高效练习弹跳，需要的小伙伴快练起来
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这三种人训练后扣篮的成功率才是最高的，来看看有没有你
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身高一米六都能扣篮，学会这些训练动作身高一米七扣个篮不过分吧？
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过年在家没事干一定要练练弹跳，开学之后轻松隔扣以前打不过的同学