逗比带练哈哈哈，其实跟我训练欢乐多
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是你的鱼老师吗<。)#)))≦
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今日浅练，功能性训练和柔韧拉伸，你永远不知道功能性有多重要，功能性缺失就像你正准备吃方便面却没有调料包
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自重一下
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三个零还要一个壹，阿树弟弟累得没心情玩了！
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好久不见 今天我们舞台上见 王中自有王中王 我加油 剩下的就交给裁判
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我也有被拉垮的时候，硬拉拉了两个小时（｡ӧ◡ӧ｡），老大简直残暴
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回家会把手背好，那你会...?
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这个消防员小哥哥的身材也太好了吧！
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自己定的训练计划，哭着也要练完
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看过他的视频吗
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大热天的没一处是干的
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2023，这次一定赢！
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早安呀，舒展一下ヾﾉ≧∀≦)o
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猛男舞蹈~打两层码hhh
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小肌肉随便练练
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每天背手60下，我坚持了10天，打通肝胆经，全身都轻松！
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很多人都喜欢用别人有钱有闲不用上班来说事，可笑，你们午休我锻炼，你们周末睡懒觉哟七点起来锻炼，我只是把自己的空闲时间都用来做我喜欢我认为值得的事情
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感谢建议和打击，靠着自拍杆以及我和我小姐妹俩人手机拍摄，以及后期剪裁的视频，让大家认为我拥有一个团队，我应该感到荣幸，家家有本难念的经，保持热爱并付之时间，值得
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跳绳｜勇敢的去做自己害怕的事情
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腹肌帅1
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降重量做组，专项拉容量
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直接上手了 #男同学 #健身 #薄肌男孩 #毫无训练痕迹 手感不错，欢迎上门体验
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AI改变生活
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要秋天了吗
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运动健身打卡变装
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【居家放开练】Back Day
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学而时习之，每次锻炼都养成了用轻重量找感觉，调轨迹的习惯，很少冲大重量，不管多重，都应在可控范围内，不要做无效训练，训练的目的是对目标肌群精准的破坏和生长
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出来玩呀饱饱
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今日健身打卡-游泳
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冬天来了，怕冷女孩只能运动取暖了
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髋外展那不得把片儿插到底呀，我的臀腿收尾必做动作，你们说我垫垫子就垫垫子罗，我当你们是嫉妒我练得好罗哈哈哈哈
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过365天，不过365次1天
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这该死的光线，迷死我了
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拳击俯卧撑！全身锻炼
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看到最后，为你股掌
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“明天太遥远，我要现在”
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降温第一蹲，臀腿训练vlog，告别容貌焦虑，告别身材焦虑，训练就该又开心又痛苦ヾﾉ≧∀≦)o
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不如练臀叭，好好练好好吃，白白胖胖身体倍儿棒
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出差奇遇记，一负重就唤醒了健身的肌肉记忆
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不如有氧～表扬自己，终于学会做有氧了ヽ(`Д´)ﾉ