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逗比带练哈哈哈,其实跟我训练欢乐多
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是你的鱼老师吗<。)#)))≦
今日浅练,功能性训练和柔韧拉伸,你永远不知道功能性有多重要,功能性缺失就像你正准备吃方便面却没有调料包
自重一下
三个零还要一个壹,阿树弟弟累得没心情玩了!
好久不见 今天我们舞台上见 王中自有王中王 我加油 剩下的就交给裁判
我也有被拉垮的时候,硬拉拉了两个小时(。ӧ◡ӧ。),老大简直残暴
回家会把手背好,那你会...?
这个消防员小哥哥的身材也太好了吧!
自己定的训练计划,哭着也要练完
看过他的视频吗
大热天的没一处是干的
2023,这次一定赢!
早安呀,舒展一下ヾノ≧∀≦)o
猛男舞蹈~打两层码hhh
小肌肉随便练练
每天背手60下,我坚持了10天,打通肝胆经,全身都轻松!
很多人都喜欢用别人有钱有闲不用上班来说事,可笑,你们午休我锻炼,你们周末睡懒觉哟七点起来锻炼,我只是把自己的空闲时间都用来做我喜欢我认为值得的事情
感谢建议和打击,靠着自拍杆以及我和我小姐妹俩人手机拍摄,以及后期剪裁的视频,让大家认为我拥有一个团队,我应该感到荣幸,家家有本难念的经,保持热爱并付之时间,值得
跳绳|勇敢的去做自己害怕的事情
腹肌帅1
降重量做组,专项拉容量
直接上手了 #男同学 #健身 #薄肌男孩 #毫无训练痕迹 手感不错,欢迎上门体验
AI改变生活
要秋天了吗
运动健身打卡变装
【居家放开练】Back Day
学而时习之,每次锻炼都养成了用轻重量找感觉,调轨迹的习惯,很少冲大重量,不管多重,都应在可控范围内,不要做无效训练,训练的目的是对目标肌群精准的破坏和生长
出来玩呀饱饱
今日健身打卡-游泳
冬天来了,怕冷女孩只能运动取暖了
髋外展那不得把片儿插到底呀,我的臀腿收尾必做动作,你们说我垫垫子就垫垫子罗,我当你们是嫉妒我练得好罗哈哈哈哈
过365天,不过365次1天
这该死的光线,迷死我了
拳击俯卧撑!全身锻炼
看到最后,为你股掌
“明天太遥远,我要现在”
降温第一蹲,臀腿训练vlog,告别容貌焦虑,告别身材焦虑,训练就该又开心又痛苦ヾノ≧∀≦)o
不如练臀叭,好好练好好吃,白白胖胖身体倍儿棒
出差奇遇记,一负重就唤醒了健身的肌肉记忆
不如有氧~表扬自己,终于学会做有氧了ヽ(`Д´)ノ