你们一直想要疏通五脏视频它来了，每天坚持练习三组，浑身轻轻松松
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筋长一寸，寿命十年，坚持打卡，拉伸肝经。
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快速瘦起来，每天早晚打卡练习三十次，七天时间身体告诉你答案
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经常情绪不稳定，易怒，抑郁寡欢，郁闷烦躁你就练习这个动作，每天坚持十分钟你会有意想不到的效果。
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无精打采，阳气不足，每天坚持打卡十分钟。
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颈椎最喜欢的五个动作，坚持打卡七天。
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一个动作每天坚持打卡瘦腿美背。
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晨起空腹每天练习十到二十分钟，腿部细了，身上也结实了。
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古法养生六大招，不需要加任何门派就可以每天居家锻炼。
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一个动作提升阳气最快的方法，每天坚持打卡50下
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晨起空腹每天练习十到二十次，腿部细了，身上也结实了。
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练习三天浑身酸痛，三天以后乳酸分解全身，初学者配合呼吸，每天坚持五分钟。
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一个动作可以运动全身，每天坚持50次，坚持七天你会收获满满。
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一个动作促进内循环，每天坚持十分钟。
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居家锻炼一个动作疏通周身经络，早晚练习十分钟，简单又轻松。
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提升阳气最快的方法，坚持打卡七天胜过年轻人。
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一招疏通肩颈腰背腿，提升阳气。
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一个简单的动作教你开龙脊
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早晨空腹练习这个动作，会很舒服。
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最强拉伸功，每天早晚坚持拉伸三十次。
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每天坚持拉一拉，让自己舒服起来。
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晨起练完十遍全身通透！古法健身太牛了！练完脸都变了
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看似简单，但是作用性很强，疏通肩颈每天坚持十分钟
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练习三天浑身酸疼，三天以后乳酸分解全身，自然呼吸，每天坚持五分钟。
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强肾马步桩细节来啦
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一个动作疏通肩颈，简单易学易练。
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可以试一试自己能做几个，根据自身条件慢慢加量，早晚都可以练习。
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导引吐纳配合呼吸，每天练一练，排除体内湿气。
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一个简单的动作，让我们周身都舒服起来。
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大家一直想学无敌风火轮教学版，它来了。
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一个动作疏通膀胱经，膀胱经是人体最大、最长的排毒通道、疏通膀胱经可以打通血液循环。
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一招让我们周身舒服起来，坚持练习七天，改变自己提高自信。
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一个动作拉伸全身，简单易学，坚持五分钟。
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每天坚持拉伸脊柱
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经常坐着不爱运动背部僵硬可以练起来，每天早晚坚持38/60次。
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坚持练这个动作，提升战斗力
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每天练一练凤凰展翅，一起来挥动我们的翅根。
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一个动作改善脊柱弯弯，坚持打卡七天，身体会告诉你答案。
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同学们，这个动作每天坚持三分钟，轻轻松松解决周身很多问题。
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每天早晚坚持合掌扩胸三十次，舒展肩背。
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五脏排浊呼吸法详解