坚持每天甩一甩，甩出好心情。
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无精打采，阳气不足，每天坚持打卡十分钟。
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一个动作疏通膀胱经，膀胱经是人体最大、最长的排毒通道、疏通膀胱经可以打通血液循环。
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快速瘦起来，每天早晚打卡练习三十次，七天时间身体告诉你答案
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晨起练完十遍全身通透！古法健身太牛了！练完脸都变了
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脾胃虚寒长寿难，一个简单易学易练的动作疏通脾胃经。
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经常情绪不稳定，易怒，抑郁寡欢，郁闷烦躁你就练习这个动作，每天坚持十分钟你会有意想不到的效果。
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古法健身太牛了‼️简单高效，更适合亚洲宝宝体质🔥[11分钟跟练版]✅
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腰粗肚子大？淤堵不通❗️试试古法健身🌞每天10Min排湿排汗💦通透轻盈～【气血足|百病不生】
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一招教会你如何开胯训练，坚持每天练习60次全身轻轻松松
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一招教会你如何疏肝理气，坚持每天做15/30次七天后你会发现不一样的自己
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古法健身太牛了‼️5个动作强五脏通经络🔥每天5遍全身通透，心情也会好很多～不得不说老祖宗的智慧真心有用！
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拉伸肩颈增强气力就练它，看似简单，坚持下来不简单。
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就这一招，每天坚持十分钟让你全身轻轻松松。
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古法瘦身太猛了🔥不愧是老祖宗的智慧❗️【8Min跟练版】一遍排湿排汗💦身轻如燕🌞
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中式帕梅拉❗️古法健身特别牛🔥养生操跟练版，别笑有用 👍一遍就冒汗💦身体由内而外改变，心情也会开心很多～
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武当王资迪 颈椎操全套 超级快做完，上班孔隙做一下
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MIZI，8分钟站立拉伸，这也太舒服了吧！拯救全身酸痛，运动后必备拉伸！
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呼吸吐纳，排除湿气，每天坚持五分钟。既简单又轻松。
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古法养五脏🔥别笑❗️真有用✅每天5遍头发疯长|气血充盈‼️更适合亚洲宝宝体质～
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一个动作强肾固腰，每天坚持十分钟。
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道门甩臂功，每天坚持练习全身舒畅。
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5Min道门甩臂功🔥简单不累✅更适合东方体质❗一遍通全身，升阳气🌞去湿气💦养内在五宝六宝～
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古法健身太牛了❗️更适合东方体质🔥每天9分钟轻松养成好体态|好气质~别笑真有用✅古法站立瘦背跟练♥️
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古法开龙脊🔥别笑😄真管用❗️每天5Min拯救颈椎|胸椎|腰椎变直，改善肩胛骨缝疼✅简单不累更适合东方体质🌞太阳升起就可以练♥️养内在5宝6宝~
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晨起空腹每天练习十到二十分钟，腿部细了，身上也结实了。
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古法健身太牛了🔥更适合亚洲宝宝❗️16分钟沉浸式跟练✅别笑真有用 👍【养生操经典聚集】一遍就冒汗💦身体由内而外改变，心情也会开心很多～
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淤堵不通|腰横着长❗️7Min古法健身跟练🌞早上一遍排湿排汗💦唤醒气血【三伏天养生操】气血足|百病不生
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简单的一组动作，坚持练一个月你会来谢我
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看似简单，但是作用性很强，疏通肩颈每天坚持十分钟
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提升阳气最快的方法，坚持打卡七天胜过年轻人。
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舒展腰胯，疏通筋骨，就这一个动作就够了，加油。
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八部金刚功（五遍）- 张至顺道长原声教学版
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这个动作记得每天做一做，拍打腋下，每天100下，贵在坚持
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【快乐中式养生操】15分钟跟练版 和道长一起快乐练全身*国风纯音乐BGM|动作丰富 速度适中 适合跟练|一遍暴汗瘦全身 赶走疲惫 赶走赘肉 身体轻盈 精神百倍！
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一个动作拉伸全身，简单易学，坚持五分钟。
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一个动作提升阳气最快的方法，每天坚持打卡50下
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4min弹力带美背训练🔥彻底和圆肩驼背说拜拜
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早晚四个简单动作让全身通透
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古法升阳蹲，每天20个，简单粗暴，身体暖暖又舒服。
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古法健身太牛啦，别笑真的有用，十遍全身通透！气血特足！