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发球爆发力训练
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发球细节来了
原来发球控点这么简单!!!
不会转肩?不知道怎么转?转向哪里?如何训练?
网球发球如何训练手腕发力!!!
一个训练,让你发球起飞,好吧
大部分底线不稳定就是启动太快,打到球减速了
放松手臂!!!!!
网球平击发球总是出界?一个方法直接改善
一个小动作提高发球质量
发球啊!还是要压腕 压腕才是yyds啊!
什么!!!大学生千万不要选网球!!!太难了
发下旋球,手腕运用
这个正手教学系列 给我更新到死!!!
手腕的用处是给旋转,而不是去撞击球
网球手腕!!力量源泉
在家也能练上旋
【乒乓球教学】正手发球的练习顺序
掌握好这个细节,抛球想不稳都很难
强化网球启动的爆发力
网球推送和收拍出现稳定99%都打不稳定
网球平击发球零基础教学
释放拍头,才能加强旋转
网球侧旋发球零基础教学
网球侧旋教学,进阶侧旋原来这么简单!!
不能只做小臂内旋,要做整体的旋转
发球没有160的 看完涨20轻轻松松
网球上旋发球,改善向右随挥不够
两个小练习,提升发球动力链
上步式发球零基础教学
双反零基础教学
如何精准的去控制球
打网球击球点靠后?挤这自己?看这个视频就够了
啊?第一次把侧上旋学会,居然这么简单
网球3种发球的挥拍练习
过度转体?一个小方法。这一分钟镇值钱!!!
被网友搞魔怔了,只要是发球就问:为什么不内旋,你没有小臂内旋。大无语啊
发球的发力跟多是向上,不是疯狂向前
原来发球还有这么多训练方法!!!
这么详细正手训练视频,我还是第一次看到,居然还是跟练。
什么!180的发球原来这么简单