阳就阳吧之105✘10加停顿
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6分钟极速瘦全身！站立扭腰！懒人急性子冲
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又累又热！
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一百公斤，狗都不提……
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240✘4.5，娱乐至上
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肉肉的大腿不可爱吗，双马尾饼饼更新
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古法健身太牛了❗️更适合东方体质🔥每天9分钟轻松养成好体态|好气质~别笑真有用✅古法站立瘦背跟练♥️
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挑战一天只吃荆芥
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好家伙，抖音被永久封禁了，抖音最后一个视频
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今日落力铲，聼日做老板！
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终于踏入网络新手水平！！！
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接化！发！！！
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Crossfit钢铁少女
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别笑了，我好歹是比他们多过一关的人，目前健身圈排名第一
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10分钟热身+30分钟无跑跳燃脂+10分钟拉伸，视频共50分钟，全程下来巨暴汗！
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亲测，体脂越低越显老
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继续刺激一下神经，状态逐渐恢复！发了就是练了系列～
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十月份的我，实在太水，惨不忍睹
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练背使我残疾，满意了吧？
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平时养成这7个习惯，无意识就能养成天生纸片人圣体
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古法开龙脊❗️别笑😄真有用🔥每天7Min养我们内在的5宝6宝✅太阳升起就可以练🌞简单不累更适合东方体质～长期坚持可以练出好体态好气质~
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120✘6.rpe8.5-9
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deep dark fantasy
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不要笑，这个真有用！古法健身太猛了
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减脂期别炫太猛的水果
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cpr11
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原来开合跳才是掉称王！！细腰瘦腿巨暴汗
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臂围25.腿围38.卧推40
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5Min道门甩臂功🔥简单不累✅更适合东方体质❗一遍通全身，升阳气🌞去湿气💦养内在五宝六宝～
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减肥嘴馋想吃东西的时候，赶紧拿出来看看
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【无痛减脂!】如何快速准备一周健康餐！(含详细食谱)
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【2周就瘦🔥】春夏突击瘦腿大法！真的有效！
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哎，曹神战争结束了
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兄弟们 我抗住了。
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6分钟HIIT燃脂间歇训练，快速减掉多余脂肪，无需任何器械
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推几个，准备上班！恢复到145
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赛后第一拉，神经还是有点疲劳，先搞点小重量……
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做一下任务，发一下库存！
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一般来说只有爆茧才蹲，但是太久没爆了，蹲一下，累死！
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杠子中心离地23.5，好重……减载开始，最后一次大重量硬拉