120✘6.rpe8.5-9
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127.5✘3/107.5✘8 rpe都在8.5左右，貌似一天两练也不怎么影响状态，接下来休息一天！
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197.5✘8 rpe9.5继续打磨技术，什么时候才能拉250？
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好家伙，抖音被永久封禁了，抖音最后一个视频
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2月10号晚上拍的 145✘3
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240✘4.5，娱乐至上
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ipf卧推开把？45✘15给你磕头
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臂围25.腿围38.卧推40
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又累又热！
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终于踏入网络新手水平！！！
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92公斤推9次再巩固一个月，7月应该能
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十月份的我，实在太水，惨不忍睹
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短小视频凑任务
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赛前最后一练了，直接躺平！
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蛋白粉换成连花清瘟，用药实锤
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接化！发！！！
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95/115/120有氧运动……
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练背使我残疾，满意了吧？
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虚假的膝锁
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205
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菜狗日常
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deep dark fantasy
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广州天气真的好热啊，热的裤子都没穿状态
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备赛第三天
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随便练练115/125
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最近玩抖音多点哈，更新一下才可以
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最近喜欢上硬拉辅助训练
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3月1日健身房开门了，包场，没人保护，自测pr110
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太轻了，大意了，被压了！
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有点意思，哈哈
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跨年推，娱乐至上，被压？？？不可能的！
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同步更新一下，212，新的pr
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练一下，疲劳开始消退，准备peaking
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前面没车非要荡来荡去是吧？
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无力，趁着虚弱状态，去搞搞动作
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第一次参赛，混个第三，硬拉吊车尾
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听说自由重量也是徒手健身，哈哈哈
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进攻型驾驶，健身器材
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练习时长两年半，沉淀一下！100✘6✘8差点没完成！
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250第三下伤了，270还不是无表情起？280扩大损伤！！运动生涯结束！好耶！
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一般来说只有爆茧才蹲，但是太久没爆了，蹲一下，累死！