推几个，准备上班！恢复到145
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
2月10号晚上拍的 145✘3
...
赛推145达成，腚终于能压住！
...
250又随时闭合了，果真老年人康复运动
...
好家伙，抖音被永久封禁了，抖音最后一个视频
...
短小视频凑任务
...
ipf卧推开把？45✘15给你磕头
...
170，长锁定
...
240✘4.5，娱乐至上
...
锁定困难症…启动基本没问题，以后得多练习后侧了
...
145/3/3开始补短板，曾经最强的项目变成短板
...
最近玩抖音多点哈，更新一下才可以
...
第一次闭合200磅
...
太轻了，大意了，被压了！
...
赛后第一拉，神经还是有点疲劳，先搞点小重量……
...
叶教练说自然健身就是要冲重量！100公斤做个结束组先
...
上班快迟到了vs下班悠哉悠哉
...
今年就这样吧！8把全记录……第三把深蹲不在计划内，而且太丑就不放✔
...
虚假的膝锁
...
又进入虚弱期，更飙车吧
...
下班快才是真的快，上班谁不会踩油门
...
杠子中心离地23.5，好重……减载开始，最后一次大重量硬拉
...
恢复一下，轻松
...
前面没车非要荡来荡去是吧？
...
握力制裁
...
95/115/120有氧运动……
...
3月1日健身房开门了，包场，没人保护，自测pr110
...
今天没深蹲，那就硬拉吧，随心所欲的计划，哈哈哈
...
逆袭之王
...
240搞定，平平无奇的一天
...
准备突破，月底应该可以收下185
...
下夜班直接捏，都不用热身
...
拳击手如何做俯卧撑/
...
N1632
...
继续休息，继续更飙车
...
一百公斤，狗都不提……
...
最后一个月的卧推技术完善
...
激活一下神经，开始怼容量了！
...
臂围25.腿围38.卧推40
...
今天没力，高位硬拉出出汗吧
...
一天两次腿，其实这才是完整训练，是我一直偷懒了