你是不是一看就会，一练就废？
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够直吗
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吃完饭你又想躺着了?每天饭后花5分钟,减脂又苗条!
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一个动作调脾胃,每天揉腹100次,健脾养胃,肠胃更健壮
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每天10分钟的锻炼，就能让身体有明显变化！好身体都是锻炼出来的
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神奇的穴位，让你倒头就睡！💤
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明明不胖肚子却很大,这是湿气重惹的祸!15天让你快速祛湿气
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高清：袁师懋道长-武当养生八段锦完整教学（进度条指引/注明左右/家庭自用/电视投屏用）
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脑供血不足日常多做2个小动作,促进大脑血液循环
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湿气重就拍打2个地方,每天5分钟,排出湿气,一身轻松
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阳气不足百病生——这样补阳,简单实用!
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蹲久了突然间站起来就头晕眼黑,真相在这里
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想知身体好不好?握紧拳头30秒,只用一招就知道!
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中医真的没骗我！睡姿越怪，睡的越快！
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什么动作在家可以锻炼到全身?这几个动作,让你足不出户的养生!
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很多人头晕头痛都这样做，2分钟就好了，简单实用，不信你也试试吧。
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便秘的人福利来了,每天做这样一个动作,便意自然来
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如何锻炼五脏六腑?每天5分钟，常做5个小动作有效保护五脏六腑
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肚子大减肥也下不去？每天揉肚子3分钟就能快速瘦肚子
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倪海厦:舌头有齿痕，这里可能出现了堵塞!
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腰椎间盘突出的,1天5分钟,激发腰椎自愈力,腰椎好得快
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女生很多病都是“气”出来的，生气的时候做这 两个动作，气就顺了
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颈椎病脖子疼不可怕，你学会我这个动作，,每天练5分钟，很快就好了
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用呼吸法锻炼你的肺，增强体质靠自己，每天2分钟简单好学实用
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几个小动作,坚持每天睡前做一个,让你睡得香,睡得好,人长寿!
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脾胃不太好？举起手来！每天几分钟，缓解现代人通病····
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倪海厦:失眠揉这里，马上就能睡着！
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这4个小毛病，竟是大病征兆！早发现早避免，尤其最一个