小伙子一个小时才拉10个引体
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引体向上比赛的小技巧学会后多拉10个！引体数量上不去怎么突破30个看看这个视频
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南京满级人类街健比赛之负重引体极限重量冠军正则负重90公斤
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一次性40个引体，在B站差不多入门了吧
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单指操作惊呆大学生大龙哥单手单指引体
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钻石俯卧撑62个有这样的教练喊口令鼓励你你能做几个？他本身只能做30个普通俯卧撑
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小伙子在家装了单杠健身 练出痛苦面具 这样的场地 你们羡慕吗
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负重屈臂撑挑战25公斤极限数量，30个大龙哥撑到腿抖，这数量去比赛能拿第几名？
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一分钟15个双力臂
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负重60斤吊环双力臂(新手勿试)
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五组拉331个引体向上提升数量方法我敢说你第一次见
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秋冬了，体重涨了3公斤，勉强40个引体，最近不知道拍视频，大家有疑惑的可以留言
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吊环双力臂与其他九种双力臂
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负重屈臂撑64公斤力量训练大龙哥回看几年来略微进步吧肩伤太影响训练了
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大龙哥负重引体离心训练分享，其实就做了4组
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倒立走怎么练大龙哥两个方法教你切记不可操之过急
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单指单引这一个动作我练了5年，这就是十年磨一剑吧
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单杠五练习屈伸上练习步骤，前三步是重点
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60个稳定双力臂（杠没拧紧不能太借力）
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小伙子居然利用公园器械练倒立
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这一个俯卧撑我练了4年
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大龙哥挑战负重20公斤引体极限数量
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25分钟100个双力臂（调亮屏幕看）
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双杠90度倒立撑
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大龙哥沉迷单手引体无法自拔毛巾单引单指单引二指单引都出来了
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几下胸触杠
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六角杠实力推负重倒立撑地面九十度倒立撑支架九十度倒立撑大龙哥这种实力推更接近倒立撑发力
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你们觉得我厉害还是小姐姐厉害挂人前水平
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两小时倒立撑划水，计划在4/15秒
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大龙哥2021年【四方&淦街健 】线上引体俯卧撑徒手比赛参赛视频
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负重引体过程递增递减训练
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90度倒立撑训练大龙哥突破5个九十度倒立撑
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挂在腰间做双力臂感觉难一点，为什么？
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前水平训练细节技巧大龙哥冬训积累力量
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不喜欢拉引体，又被粉丝要求看我能拉几个
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俄挺基础力量专项动作健身房练习大全大龙哥演示健身房人多的时候某些动做不要做（容易被pen）
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实话告诉我你双力臂是不是也是这样练成功的(引体15个以后尝试，柔韧性不好的不要练)
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满级人类街头健身争霸赛8月5、6日全国冠军赛负重赛大龙哥第一次正式尝试练完缓了一个小时心率才下来简直就是负重铁人五项
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当会员还有十分钟到达，赶紧练一波，放假了忙起来了，大家有什么问题给我留言我都会出视频分析解答
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大龙哥减脂胸肌训练完直接抽筋
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如何让双力臂做的更好看，视频里有答案