朴实无华的跟大家聊聊能实战的武术或格斗术，核心的东西
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为什么民间无高手？是不是很多客观因素存在？
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天下武功唯快不破。今天给大家讲一讲自卫防身里为什么速度排第一
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武术格斗里最重要的就是距离感和方位
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跟大家聊聊，手是两扇门，全凭脚打人
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八卦掌特点纵横矫变，格斗无非是踢打摔拿的配合变化，好的功夫就是可以把他们协调运作
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今天给大家聊聊武术里的变位和方位移动
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今天来告诉大家三脚猫功夫真正的含义
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擒拿加跤，越练越高
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打拳时不同的发力状态，蹬地发力、核心发力、手臂驱动发力
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今天给大家聊聊武术中的演法打法和练法的区别
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给大家聊聊什么是武术中的三关其实是不同的距离感掌握
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中平枪，也叫枪中王，枪随腰走，状似游龙！
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拳轻掌重肘要命，今天咱们就来聊聊掌的使用方法与透劲
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没想到通背拳传人鸽武缘不仅拳玩得好，腿也是相当厉害
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简单的招式，练过千遍才会有用，自卫防身，很多时候是本能反应
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八卦掌是位切位，身体瞬间的转换，会给人瞬移的感觉
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跟大家聊聊中国刀术的应用
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过去江湖中的抱拳礼和现在武术中的抱拳礼的差别是什么？
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划了靶子真实的应用以及其中的秘密
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解密现在武术的步伐和过去传统武术步伐有什么不同
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今天给大家聊聊中国传统兵器单手剑的运用
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分筋错骨，回手抓拿---鹰爪
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手是两扇门，全靠脚打人，今天讲一下传统武术的下三路腿法
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寸拳不是推人，而是打人！寸劲是一种劲路，不是一个招式！
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巧用手法与穴位，自卫防身时能出奇效，明手暗手配合
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不管是什么样子的格斗术都要开发出身体移动中的平衡能力
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为什么武术教练要时刻看着学员？
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有些人对我讲的打拳不要蹬地拧腰转胯，断章取义，再跟大家讲讲蹬地拧腰和核心发力
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今天跟大家浅谈一下，郭云深先生的半步崩拳打天下的崩拳，是怎么回事
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拳要练好周身要练出拧裹之力
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今天给他聊聊健身的肌肉和搏击的肌肉类型有什么不同
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中国传统武术讲究拳肘不分家，肘法灵活多变，肘打连环
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梦想是美好的，但现实是残酷的。形意拳虎抱头
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特种部队教官讲解遇到持刀歹徒的应对方法，没有办法逃离的情况下必须先发制人
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今天给大家聊聊，拳术里面的指上打下，摔打合一
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传统武术中不同的手型，拳型，非常丰富，在用法上也各有特色
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今天我们聊聊传统武术中经常提到的一个词“意念”是怎么回事
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传武与搏击有差别吗？身体运用的方法不同而已。致敬儿时偶像
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今天聊聊螳螂拳，希望大家客观看待中国传统武术，也请各种“大师”们口下留情，不要过度吹嘘
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解密传统武术勾手用法