3D详解-尾椎的作用
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集训班干货——详解三夹两顶之膝盖
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三夹两顶动作详解（一）
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3D模型详解-站桩时脚的重心位置
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一分钟教会你颈部放松
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三夹两顶动作详解（二）
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颈肩有问题能站桩吗
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金老师一直强调的坐板凳的状态，到底是什么样的？
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站桩时腰松不下来？教你一招！
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站桩的精髓全在这里了
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既然收了人家学费就要好好教
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细说三夹两顶：顶其实是一种趋势
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很多人站桩不得窍是不会松
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芗老嫡传 我有信心
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金老师：一分钟学会手掌握球~
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金老师：最好的自然状态就是一动无不动
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降龙桩是比较难的站桩
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胯打不开和这些问题有关
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金老师：一分钟学会站桩拉胯
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医生判定要在轮椅上度过下半生，站桩五年，登上珠峰大本营，健步如飞
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撩水的动作要领1
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看看你站的是活桩还是死桩？
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金老师：掌握了规律 不怕手的变化
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当有人和你争论站桩有没有用时
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越来越多年轻人学站桩
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站桩练的不对有多可怕
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站桩真的可以长头发
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站桩不是傻站，要把握这些阴阳：旋拧、开合、松紧
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站桩打好基础的重要性
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金老师：站桩关键是关节要摆动起来
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站桩如何沉肩坠肘
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金老师：如何解决站桩时 执着己身的问题
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站桩2个月还没入门？那你肯定站错了
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站桩中舒适得力
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站桩能听音乐吗
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金老师：站桩时，呼吸该怎么调
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站桩时重心如何调整，不要用身体调，要用它
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幸运！第一次学站桩就遇到正统的
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提插桩要强调脚下手上和上下牙
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站桩最关键的是松裆！裆部不放松，就没裆下球
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关于站桩的一些经验和感受