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继续加强下背,弥补弱项
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穿的越粉,练的越狠
新手就爱拍视频,拍个视频就力竭了。
知不足而后进 望山远而力行
大不大不知道,帅就完了。
种一棵树最好的的时间是十年前,其次是现在
去年上台胸是弱项,所以每次练胸都格外珍惜
打磨动作质量,把顶峰和离心做明白
赛前41天,这新造型够锥吗?这次上台把V字感拉满
经历这几次备赛,发现自己体态问题,胸椎曲度太直,这次非赛季一定好好改变,明年国内自然赛冲
今天是一只海豹,全程都躺着
剑指三亚,自然和科技碰一碰
如果18年没有刷到吴龙,此时我应该还是个网瘾少年
练胸收尾,一组上胸直接炸了
来大连和门主备赛上点强度@IFBB PRO_裴裴
不练腿的健体选手
去年没有下背,菜就多练呗
小组第四,下场把造型练好。感谢裴哥,继续努力,用实力说话。
新款t恤,新的造型指点,继续精进造型
下次一定要管住嘴了😭
还差得远,被打击到了,继续努力
兄弟们,留胡子是真的帅啊。背部最近感觉在疯狂生长
备赛第一天,空腹83.45
快两年都是从后束练起
当你备赛老师告诉你可以吃放纵餐
近距离感受神龙摆尾,天津6.23DMS职业赛,不得不说这次舞台真是太棒了
握拳还是叉腰,今天开始每天练完练习压腹
倒计时55天,练完肩有点V字感了吧
新手阶段有点训练痕迹就是爱记录
你的鸡胸肉可以做出来梅菜扣肉饼的味道吗?
遇弱则强,遇强贴墙,男人之间的生存法则
第一次站上那么大的舞台,太高兴了。赛后沮丧是因为看到了和顶尖运动员的差距。一定正视自己的弱点,增肌期好好努力!明年一定会给大家看到我的进步!
我只做了一件事——《坚持》
今日空腹体重来到了新高84.6,肉量明显比去年同时期高
罗尼祖师爷同款二头肌形态
主打一个苍老感
不要做听故事的人,要成为故事本身
练的好就被当作科技🤡
一年后交一份满意的正面答案
新手肩膀练成这样就可以了
如果你有个和你一起备赛的伙伴、那这件事真的泰库辣