继续加强下背，弥补弱项
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穿的越粉，练的越狠
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新手就爱拍视频，拍个视频就力竭了。
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知不足而后进 望山远而力行
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大不大不知道，帅就完了。
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种一棵树最好的的时间是十年前，其次是现在
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去年上台胸是弱项，所以每次练胸都格外珍惜
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打磨动作质量，把顶峰和离心做明白
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赛前41天，这新造型够锥吗？这次上台把V字感拉满
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经历这几次备赛，发现自己体态问题，胸椎曲度太直，这次非赛季一定好好改变，明年国内自然赛冲
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今天是一只海豹，全程都躺着
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剑指三亚，自然和科技碰一碰
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如果18年没有刷到吴龙，此时我应该还是个网瘾少年
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练胸收尾，一组上胸直接炸了
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来大连和门主备赛上点强度@IFBB PRO_裴裴
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不练腿的健体选手
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去年没有下背，菜就多练呗
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小组第四，下场把造型练好。感谢裴哥，继续努力，用实力说话。
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新款t恤，新的造型指点，继续精进造型
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下次一定要管住嘴了😭
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还差得远，被打击到了，继续努力
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兄弟们，留胡子是真的帅啊。背部最近感觉在疯狂生长
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备赛第一天，空腹83.45
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快两年都是从后束练起
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当你备赛老师告诉你可以吃放纵餐
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近距离感受神龙摆尾，天津6.23DMS职业赛，不得不说这次舞台真是太棒了
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握拳还是叉腰，今天开始每天练完练习压腹
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倒计时55天，练完肩有点V字感了吧
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新手阶段有点训练痕迹就是爱记录
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你的鸡胸肉可以做出来梅菜扣肉饼的味道吗？
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遇弱则强，遇强贴墙，男人之间的生存法则
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第一次站上那么大的舞台，太高兴了。赛后沮丧是因为看到了和顶尖运动员的差距。一定正视自己的弱点，增肌期好好努力！明年一定会给大家看到我的进步！
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我只做了一件事——《坚持》
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今日空腹体重来到了新高84.6，肉量明显比去年同时期高
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罗尼祖师爷同款二头肌形态
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主打一个苍老感
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不要做听故事的人，要成为故事本身
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练的好就被当作科技🤡
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一年后交一份满意的正面答案
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新手肩膀练成这样就可以了
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如果你有个和你一起备赛的伙伴、那这件事真的泰库辣