要是你的后侧力量不强，那你的弹跳还有很大的提升空间
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弹性、力量、爆发、协调等，你至少有一个属于自己的弹跳天赋
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从摸板摸框到扣篮到底有多容易？
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扣篮是单脚起跳好？还是双脚更好？
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助跑和原地相差无几，优化短板与助跑技巧，你的弹跳还有很大提升空间。
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如果你的跟腱不长，你的弹跳也好不到哪去
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如果你没有训练过这个部位，你的弹跳将迎来一段快速增长期，让你更快完成扣篮！
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只用一招让你再多跳10公分！如果你跳不高、起跳发不上力，一定要看完
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提升弹跳最快的方法，就是少训练！
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想快速提升弹跳，你缺乏的是什么？不要白白浪费自己的扣篮天赋
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一次性揭秘扣篮的6大捷径，特别是第五点，一定要看完！
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学会让肌肉在最短时间发出最大的力，你的肌肉才会又大又好用
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如果你跳不高，连摸板都费劲，那你一定要强化髋关节灵活性
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你为什么不能扣篮，这三种人有没有你？
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这五种人最容易提升弹跳完成扣篮！你是哪一种？
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练弹跳到底要不要禁欲？
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只用一招，改善你的火柴盒弹跳
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NCAA内部弹跳训练动作
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想扣篮，你清楚自己的弹跳水平吗？
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胖子反而更有扣篮天赋
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如果你的屁股不大，那你的弹跳也好不到哪去
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你真的清楚自己拥有的弹跳天赋吗？
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练弹跳扣篮，力量与爆发固然重要，但最基础的足踝刚性才是提升的关键！
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苏炳添同款，想要提升爆发力、练弹跳、练扣篮，你都绕不开它
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为什么别人只花45分钟，就超过你苦练两小时？只有找到适合自己的方法，才能实现扣篮梦
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想快速提升弹跳高度，你到底缺乏什么？不要白白浪费属于你的弹跳高度！
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弹跳训练没有方向怎么可能提升，分享线下训练的几大板块，找出自己的弱项强化提升
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这也许就是你扣篮的最后一环
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身高多少已经注定，只有弹跳高度训练后可以改变
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扣篮并不是普通人玩的运动
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忽略了跟腱训练，弹跳直接损失十公分
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这是不是你？想快速实现扣篮，就要这样训练
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弹跳最容易突破一米的身高，就在一米七左右
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后侧链肌群是被最多人忽略的肌群之一，只有强化你的薄弱板块，弹跳才能有质的提升
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这是不是你？别让它毁掉你的扣篮梦！
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一个月时间，从摸不到板到抓筐是什么水平？
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想快速提升弹跳，你缺乏的到底是什么？不要白白浪费自己的弹跳天赋
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男人的助推器，让你在扣篮路上再多10公分
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练扣篮的最佳年龄段是多少岁？
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身高越高，并不意味着越容易扣篮。一米九两米没训练过，也不可能自动解锁扣篮！
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扣篮的最佳年龄是多少？这条视频给出答案