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能扣篮万里挑一,足以让你在球场上出尽风头,但也平平无奇,我随便翻翻相册就能剪出一分钟不带重样的学员扣篮集锦,还是那句话,万里挑一的人中国也有14万
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为什么有的人看起来平平无奇但就是防不住,今天给你揭示他们的秘密武器
今天讲点真东西,弹跳训练的真相,想扣篮的请认真看完#弹跳训练 #扣篮
为什么有人扣篮只要半年,有的人练一两年都扣不进,这一分钟我来帮你们思考#扣篮 #弹跳训练
核心力量对弹跳的影响有多大?三个方面强化核心稳定性提升你的爆发力和弹跳高度#弹跳训练 #运动表现
练扣篮都坚持不下来,我不知道你还能干什么
再给你20厘米身高你也扣不了篮!天赋从来不是不努力的借口,看完你就懂了#弹跳训练 #扣篮
【学员案例】弹性和爆发力是弹跳训练中不可缺少的,但一定不能忽略自身最基础的刚性#弹跳训练 #扣篮
起跳发不上力跳不高怎么练,这个视频告诉你如何选择训练动作#弹跳训练 #扣篮
想扣篮的人里,拥有这三个特征的人最可怕
弹跳训练跟上肢肌肥大训练到底冲不冲突,鱼与熊掌可以得兼?#弹跳训练 #扣篮 #肌肥大
什么时候最适合练弹跳? #弹跳训练 #扣篮
不想进步,不想努力的人总有一堆借口,这个视频是为了让真正想扣篮的人放下顾虑#弹跳训练 #扣篮
力量和弹跳之间的东西是什么?怎么从力量更快更好的过渡到弹跳?想扣篮你不容错过#弹跳训练 #扣篮
假如你身高没有一米八却想扣篮……#弹跳训练 #扣篮
再次强调,单纯的有氧训练只会无限拉长你和扣篮的距离,正确的力量训练一定要掌握#弹跳训练 #扣篮
天天练都扣不了篮很正常,没练几天就能扣篮更是正常不过了#弹跳训练 #扣篮
70cm弹跳对篮球爱好者来说是什么水平?
勇敢开始,下一个扣篮的就是你!#弹跳训练 #扣篮 #运动表现
要说天赋,除去身高臂展,排名第一的就是这个部位
有一米的弹跳很爽,但是现实是没人能无缘无故得到一米的弹跳#弹跳训练 #扣篮 #弹跳
什么人最没机会扣篮?看看你有没有这些特征#弹跳训练 #扣篮
练弹跳可以慢但绝对不能伤,以下这两种人迟早受伤! #弹跳训练 #扣篮
身高一米七不但有机会扣篮,而且机会还是最大的!#弹跳训练 #扣篮
这个肌群决定了你百分之八十的助跑高度#弹跳训练 #扣篮 #爆发力
扣篮不用教,多跳就会了
你不是因为身高才废,你是因为不愿意努力只会幻想不劳而获给自己找借口所以你废
不同阶段训练计划不同,弹跳高度也不一样,但是规律是不变的#弹跳训练 #扣篮
为了扣篮梦系统训练弹跳一个月,会发生什么神奇的事情?#弹跳训练 #扣篮
没有天赋是不训练,不提升自己的借口吗?嘴里说着“给我多少多少身高我也能扣”的其实往往是最没希望扣篮的那一个#弹跳训练 #扣篮
这种人明明有扣篮机会却白白浪费,看完这个视频后希望你能迷途知返
正确练力量才能可以涨弹跳!#弹跳训练 #扣篮
最默默无闻却至关重要的肌肉,一直在替你负重前行#弹跳训练 #扣篮
想提升弹跳进了健身房却不知道怎么练?这六个训练动作全面带动你的弹跳提升,最后一个要点是新手一定要知道的#弹跳训练 #扣篮
通过哪个训练动作能有效改善你助跑起跳时的制动能力?来听听@卢家伦Kr 是怎么说的#弹跳训练 #扣篮
有的人拖着拖着就从20岁拖到了30岁,但是训练最好的时间永远是现在#弹跳训练 #扣篮
一年的系统弹跳训练能让一个人发生多大变化,你愿意为此付出一年的努力吗?#弹跳训练 #扣篮 #运动表现
你不需要因为你只有一米七而自卑,实际上愿意付出努力的你才是最有机会扣篮的那个人
想练成能扣篮的彭于晏的看过来#弹跳训练 #扣篮
拥有120cm弹跳是什么体验?世界上没有横空出世的天才,但是有一鸣惊人的勇者#弹跳训练 #扣篮
一块真正能提升跟腱刚性的肌肉,值得你偷偷躲起来练