京东 11.11 红包
冬训肯吃苦，开春猛如虎！练就完了！
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小臂举的好，投篮没烦恼
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不舒服的动作只能靠量堆积变成习惯，舒服的动作越练越自然！
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你知道投篮收小臂以为着什么吗？
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远投跪膝发力的要注意看了！有投篮问题的可以发出来！
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虽然一段式投篮很轻松，但是如果找不到方法一样很费力！
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你们觉得一段式和二段式哪种动作更简单！
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1.5段式投篮更适合普通人在中距离面对防守压力下稳定出手。
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远投出手球速度慢，没旋转的兄弟们，要记得压腕拨指分离！
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投篮小臂收不起来？球容易撞到头？
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如果你看完本期内容投篮还是发力脱节，你就该放下篮球搬起砖头了！
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学员矫正——甩手臂发力
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觉得干的，能不能打个渴，让我看看你！
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辅助手反手抄球要是练明白，做动作就有节奏感！
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或许你们会因为这期分享的视频提高命中率！
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千万不要对号入座别人存在的问题，每个人细节问题不同！
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如何做一个正确的沉球
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帮助普通篮球爱好者优化投篮动作是很有意义的事！
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如果你的投篮感受不到下肢发力，首先要想着膝关节向上要有明显伸展！
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【一段式投篮经验分享】转小臂的时机真的很重要
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一个动作要经过很多年的刻苦训练才行！
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一段式投篮细节篇 分享给有需要的人
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脚下蹬地慢，没弹性？先提升脚踝刚性，加速脚掌主动快速落地！
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大部分人告诉不到蹬地出手的力量，就是因为举球后向前释放太早，身体没有上升！
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只要发力捋顺了，打过球的都知道，手感来了很难投不进！
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我会一直发投篮，直到你拥有自己喜欢的投篮动作为止！
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沉球只适用于接球后下肢没有蓄力时机，需要通过轻微下沾压调节势能！
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投篮脚下触地及弹的感觉真好！
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看明白了，三分也就投稳了！
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解决投篮手快脚慢（一）上肢篇
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手腕后倒出手，最直接的表现就是球的旋转特别少，压腕不稳定，投多了手腕酸痛！
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说说你们投篮时存在的问题！
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建议反复观看，从此告别远投跪膝发力！
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改掉五个习惯帮你提高投篮射程
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熟话说 光脚不怕穿鞋的，这回能看清楚前脚掌蹬地了！
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大家在投篮时都会遇到什么问题？
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投篮正腕如何改侧腕（二）
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缝纫机冲啊！就快跟大家见面啦 200+的100%美丽奴羊毛运动长袖
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一个自带“8倍镜”的男人！
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跪膝是影响下肢发力的主要原因，前倾很容易造成跪膝！
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不是哥们 这三分线一两步远我防集贸啊 | 真的很享受场下的惊呼声