沉球只适用于接球后下肢没有蓄力时机，需要通过轻微下沾压调节势能！
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
跪膝是影响下肢发力的主要原因，前倾很容易造成跪膝！
...
远投脚下蹬地慢，不能做到触地即弹的兄弟们要多练习提升！
...
喊你的好兄弟一起来！7.25～7.29日改善错误投篮姿态，提升投篮命中率，强化实战投射能力！
...
你知道投篮收小臂以为着什么吗？
...
远投跪膝发力的要注意看了！有投篮问题的可以发出来！
...
有投篮问题的兄弟们，早改善早享受！
...
你们觉得一段式和二段式哪种动作更简单！
...
千万不要小瞧辅助手的作用和动作姿态，会给你投篮加分！大家都有什么投篮问题？
...
虽然一段式投篮很轻松，但是如果找不到方法一样很费力！
...
投篮发力教学，顶肘压腕发力
...
分享一些对大家投篮有帮助的内容！
...
【投篮教学】投篮不会用下肢弹性？试一下这个方法
...
有投篮问题的抓紧时间发出来！
...
【投篮教学】不会沉球？沉球后还是手快脚慢？
...
脚下蹬地慢，没弹性？先提升脚踝刚性，加速脚掌主动快速落地！
...
或许你们会因为这期分享的视频提高命中率！
...
1.5段式投篮更适合普通人在中距离面对防守压力下稳定出手。
...
投射是小个子球员的必杀技，在适合自己的动作情况下苦练才行！
...
认真看，看不明白，有投篮问题的帮你提升！
...
有没有手腕在举球阶段明显后倒的兄弟们？
...
我要一直发投篮教学，直到你们能拥有自己喜欢的投篮动作！
...
万能小跳步！可突可投可后撤，还可以变相！
...
如果你跳投很吃力，试一下用这个方法训练
...
投篮脚下触地及弹的感觉真好！
...
如果你看完本期内容投篮还是发力脱节，你就该放下篮球搬起砖头了！
...
不断帮助大家提升投篮命中率！
...
分享一个一段式投篮如何伸髋起球，有需要投篮矫正的可私
...
【投篮教学】投篮靠的不是蛮力 而是惯性
...
变向误导创造投篮空间
...
此作品直接屏蔽二段式投篮，看完屏幕帮我怼古怼古！
...
痴迷击碎天赋，你什么时候练到痴迷就成功了！
...
冬训肯吃苦，开春猛如虎！练就完了！
...
投篮不能用蛮力，下肢流畅发力，上肢才能轻松借力！
...
赶紧把你的投篮问题发出来，我帮你改善！
...
投两分轻松投三分全身无力发力脱节的可以试一试！
...
每天3分钟，7个动作！打下运球基本功!
...
大家在投篮时都会遇到什么问题？
...
发力不流畅，力量差的细狗们一定要利用好快速压弹发力，然后适当放松上肢！
...
手腕后倒出手，最直接的表现就是球的旋转特别少，压腕不稳定，投多了手腕酸痛！
...
【投篮教学】自己不知道怎么改投篮姿势 从这几个方面入手