莫名其妙弯了！？
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腰酸腰疼如何自我放松？
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肩袖损伤|肩关节撕裂，肩关节疼痛，3个动作帮你缓解
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大小胸，大小背？左右发力感不一样？单侧肋骨外翻？可能是因为胸廓旋转哦！
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肌肉的功能性无力--主动不足
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斜角肌-一块如果紧张会让你拥有“王⑧颈”的肌肉，自己拉伸就好，千万别让你兄弟/姐妹学会。
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一分钟教会你如何放松斜方肌，视频最后还总结了6个斜方肌触发点，记得看完哦
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膝盖弹响不舒服怎么办？
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为什么有的人坐着有高低肩，站起来就没了？
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学会这点，改善绝大部分卧推肩痛
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撸铁的时候你会选择孤立训练吗？视频信息量有点大，后半段建议慢速播放。
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肩肱节律，为什么有时候肩关节会有弹响，疼痛？
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侧平举到底要不要沉肩？为什么有的人会过度沉肩？这样有什么危害？如果侧平举肩痛该怎么办？
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小白误入！卧推遇到瓶颈怎么办？高阶卧推技巧助你增长力量！
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你知道么，其实改善头前引的最佳办法不是对着脖子各种拉伸
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如果你爱跑步，久坐久站，那么大概率会有膝盖外侧弹响不适，快来看如果放松改善髂胫束综合征
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绝大多数卧推手腕疼的原因帮你们找到了，快艾特你好肌友学会后帮你监督动作
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训练为什么要发力吐气，还原吸气？反过来行不行？憋气行不行？
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最垃圾的练臀动作，不接受反驳，快看你有没有中招
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练胸前肩痛？可能是肱骨前移哦！
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肩关节弹响，疼痛，活动受限（3），前锯肌，上下斜方肌，肩胛骨上回旋训练。
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上一期说了肩关节如果弹响疼痛如何通过动作模式规避，今天再来说说如何放松紧张的肌肉。
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超舒服的小腿后侧放松，无需道具，躺着完成
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足背屈受限的系统改善方法
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为什么大家总说肌肉紧张是因为神经紧张？今天抛砖引玉聊一下，你还有哪些想法？评论区聊聊
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睡得晚但是睡饱了算熬夜么？如何“健康”熬夜？
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过年回到家，妈妈说她得了肩周炎？几个简单的放松动作帮助妈妈改善抬手受限。
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过年了，一定要避免家里老人摔跤。简单的训练技巧来了！
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撸这个地方，改善手腕，肘关节内侧不适
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受伤后怎么办？应该是怎样的一个流程？
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隔离没存货了，更新个胸锁乳突肌拉伸。还好带了泡沫轴筋膜球啥的回家了，想学哪个部位的肌肉放松？评论区告我
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没用的知识又增加了
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什么才是肌肉的募集？一个视频说明白“大小原则”，看完后评论区告诉我你的感受
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大腿后侧紧张？教你一个放松骚操作！
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有氧究竟掉不掉肌肉？
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听说两边肩峰不一样高就是高低肩？可没这么简单！快来看看你是哪种高低肩。
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粉丝提问：高尔夫球肘如和自我放松拉伸？
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别总说我擦边球，这次是花生球，放松颈部超舒服，真的不试一试？
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忙到没时间吃饭还胖？可能是过劳肥哦！快来一起了解它！
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肩外旋热身大赏，相比之下我还是觉得最后一种最合适
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肩关节弹响，疼痛怎么办？小玥带你从改善动作模式角度重新认识关节弹响与疼痛