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W4D4|臂围30cm,卧推100kg*4,赛推105kg*2
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赛推打磨训练|卧推100kg
今拉昨推|相扑硬拉180kg,卧推100kg*5
肩伤十天后的首次卧推|100kg*5、90kg*8、80kg*10
目标卧推100kg
W7D2|卧推100kg*1 无腿75kg 3*8(没注意推多了)
W4D2|体重65kg,赛推100kg*3,走计划快一个月没有摸过的“人均重量”。
休みの日|卧推60kg,深蹲硬拉100kg
退役一年的汤姆布雷迪,还能不能卧推100公斤?
健身两年了,卧推还是这个鸟样
130kg卧推4个,第五个准备冲140,拳更重了。
筑基期SBD日|高杠深蹲120kg 3*6 卧推100kg 2*1 传统硬拉130kg 2*5
想要提升力量究竟应该练多重?|80%极限重量的次数测试,力训周期计划的试金石
W2D5|上肢训练
加伍磅精英训练中心大佬云集,刘锐实力卧推260公斤做组+100公斤推63个惊呆众人!
W6D2 蹲140差点憋死
卧推110kg到130kg一个月够用了吧?
普通人卧推100kg?有手就行,只要你练!
480kg三大项训练(七倍体重)|深蹲180kg,卧推110kg,硬拉190kg
举重服到货,试穿一下
卧推110kg*1+90kg 5*5+硬拉姿势组
上午好,来撸个铁吧
42度的天气下又差点练炸了
100kg高杠半蹲*20|掉体重的无力感
怀孕临产,但依然有腹肌
W5D3|今日毫无动作质量的相扑硬拉190kg
拙劣的硬拉|冲刺期第一周合集,深蹲180kg,卧推105kg,硬拉160kg
古典之王克里斯最新胸部训练
增重的第17天:卧推70KG
减载腿训|深蹲硬拉150kg
比赛延期,储备重开|深蹲150kg*5,高杠130kg*8
状态拉胯的卧推训练|100、110kg
啊??又要喷我??170身高 体重73kg 弹跳,,,110你不信??
W2D5|习惯保持较低体脂的力训爱好者体型
【容量日】高杠深蹲150kg*5,140.130kg*8,120kg*10,100kg*20
W4D1|相对轻松的160kg深蹲和略微生疏的传统硬拉
纯记录|非停顿卧推120kg*1、100kg*7、90kg*10
W1D2|朝闻道,夕死可矣,此道岂可笑乎?
扎完躺炕上不动都能长肉,真nb。
三大项均衡战士|体重67kg,深蹲160kg,卧推100kg,硬拉160kg
胸日,没敢推第四下的100kg暂停卧推(66kg,1.5倍体重)