坚持俯卧撑第28天，俯卧撑40*11=440个，马步蹲
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
酒戒了，坚持每天100个俯卧撑，从今年开始，在平台记录我的坚持，第1天
...
坚持俯卧撑第278天，引体向上15×4=60个，负重深蹲30×3=90个
...
女生集体做俯卧撑，屁股撅太高的直接挨皮带
...
坚持俯卧撑第33天，俯卧撑40×5=200个，仰卧起坐60×4=240个，马步蹲
...
32了一脸20多的样
...
健身打卡第2天
...
坚持俯卧撑第274天，俯卧撑3+15+15+10+20+13=76个，卷腹50×3=150个，负重深蹲30×2=60个
...
坚持俯卧撑第282天，引体向上15+16=31个，负重俯卧撑15+15+15+15+10=70个，卷腹250×2=100个，哑铃深蹲30×3=90个
...
坚持俯卧撑第100天，引体向上8×10=80个，俯卧撑标准30，钻石30，射手30，马步蹲3分钟
...
坚持俯卧撑第179天，俯卧撑40+40+20+15+15+20=150个，卷腹50×2=100个，20公斤哑铃深蹲10×2=20个
...
坚持俯卧撑第283天，引体向上31个，俯卧撑95个，哑铃上举53个，哑铃深蹲90个
...
32岁长着00后的脸
...
坚持俯卧撑第216天，引体向上12×7=84个，俯卧撑25+15+15+14+50+40=159个
...
坚持俯卧撑第213天，引体向上12×5=60个，俯卧撑15×3=45个，卷腹50×2=100个
...
坚持俯卧撑第30天，俯卧撑40×10=400个，哑铃腹部50×9=450个，哑铃飞鸟25×7=175个，马步蹲训练
...
西裤黑袜俯卧撑
...
坚持俯卧撑第158天，俯卧撑50+50+30+30+40=200个，引体向上15个
...
坚持俯卧撑第262天，卷腹50×4=200个，哑铃深蹲30×2=60个
...
坚持俯卧撑第121天，引体向上12×2=24个，俯卧撑150个，花式俯卧撑30个，卷腹50×4=200个，哑铃上举12*2=24个
...
坚持俯卧撑第170天，俯卧撑负重52斤，俯卧撑12+16+16+20+20=84个，卷腹50×2=100个，哑铃50个
...
俯卧撑第30天，25*6=150个，新买的俯卧撑工具到了，不习惯，做起来有点吃力，计划每天加一组，看能做到多少个
...
坚持俯卧撑第156天，负重52斤，俯卧撑15*4=60个，卷腹50+40+40=130个
...
坚持俯卧撑第126天，宽距，标准，窄距，射手，钻石俯卧撑40*5=200个
...
坚持俯卧撑第266天，卧蚕负重40斤15*5=75个，哑铃上举50个
...
坚持俯卧撑第101天，负重俯卧撑15+15+15+10=55个，卷腹40+40=80个，马步蹲5分钟
...
【俯卧撑挑战】⚡一起做运动吧！
...
坚持引体向上第15天，今天开始练宽距，8×6=48个，马步蹲5分钟
...
坚持俯卧撑第159天，引起向上15+12=27个，拍掌俯卧撑20个，卷50*4=200个
...
坚持俯卧撑第244天，俯卧撑40+40+15+15+15=125个，卷腹50×2=100个
...
坚持锻炼，俯卧撑平板撑
...
坚持俯卧撑第65天，负重标准30×5=150个，卷腹40×5=200个，哑铃下蹲30×5=150个，哑铃上去30×5=150个
...
坚持俯卧撑第147天，40+40+20+30+25+30+40+40=265个，卷腹40×2=80个
...
坚持俯卧撑第40天，练习折刀俯卧撑，射手俯卧撑，马步蹲
...
坚持俯卧撑第69天，负重10公斤，负重标准30×4=120个，卷腹40×4=160个，哑铃下蹲40×4=160个，哑铃上举40×4=160个
...
做了俯卧撑一百个
...
坚持俯卧撑第223天，引体向上15×10=150个，马步蹲两分钟，负重40斤俯卧撑15×7=105个，负重20公斤哑铃深蹲20×10=200个
...
猛男冲肩俯卧撑，一次20个，每天200个。
...
【扎马步一定要先开胯】
...
坚持俯卧撑第90天，马步蹲3组，负重俯卧撑20×3=60个，卷腹40×3=120个
...
【扎马步57】侧面➕正面视角