老一辈说：这种身材打架最猛！输出最高
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老一辈说：打架看到这种身材，不要犹豫赶紧投降！
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先整200个俯卧撑压压惊！
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打架，最怕的就是这种！虎背熊腰
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全网最牛逼的一块腹肌！
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方圆几十里，又让这死肌肉赢了……
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21年给徒弟装逼留下的回忆，现在是2022年祝大家越来越好！
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一口气40个俯卧撑，全网最强？
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这个俯卧撑一口气这个数量，全世界能做到的不超过%2，不服的可以发视频挑战我！我接下了
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出来想健身怎么办？看我的
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核心？你们对核心可能有误解！
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真的，我不差那点流量！最重要大家都想看我也想看！
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一块腹肌的力量，1到10分大家给几分，这身材是又肉又输出高。
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徒手练出来的身材，怎么样，打架看到这种都要退避三分！
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全网好奇的问题，能一口气随便几十俄挺俯卧撑，到底普通俯卧撑能做多少，来一起看看。
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除了俄挺，我还喜欢喝酒吃肉！哈哈哈
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离谱了！这俯卧撑竟然飞起来了，又是自律的第2018天！
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每天不装下逼，好像总感觉少了点什么
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过完年恢复的第三天
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想火想疯了？你又不敢做，又不服，真是可笑。
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从118斤胖到162斤我都不知道我经历了啥，断断续续健身了五六年了，感谢坚持的自己虽然中途停停顿顿！
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吃力了现在哈哈
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你们是社恐，而我就牛逼了……
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功夫茶，突然想健身，那就直接来吧
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一口气能40个俯卧撑，你们知道这是什么概念么？
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老婆让我挑战下，随便五六十就是活肌肉？
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之前并腿40但是不是极限，分腿50多个，现在只有一半，最近练得少比较忙，家里装修还有朋友喜事，酒一喝就好多天没练，很多人说做得快就简单，你可以让那些俄挺大佬试试
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夜深12点，突然手痒，装个逼再睡觉
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带两个徒弟练俄挺，最右边那个180身高，高个这个徒弟河北保定的，专门过来找我喝两杯，顺便练练俄挺。
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你们想看我徒弟训练过程，这就是了，每一个坚持下来的徒弟，都需要我这师傅无数个日夜的陪伴，不管学的快的慢的，方法固然重要，但是最重要的还是徒弟们自己的努力跟坚持
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呆木头看了都觉的变态，太会整了
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你们一直想看平时我在训练的视频，这就是了，最近加入宽距离俄挺跟前水平训练！刚结束准备洗澡睡觉！晚安
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大哥不帅，但大哥有麒麟臂，大哥可以保护你！刚锻炼完才想到拍个视频装个逼！
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练了好几年就会这个俯卧撑，大家评价下觉得如何？
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玩下倒立，其他动作就有时候玩一下，还是喜欢俄挺，我这个倒立还行吧
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训练之前，来组不标准的俯卧撑热热身
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徒弟们日常俄挺训练，第一个徒弟块一米八的个了！
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下午的训练，徒手退化很多，的抓紧练回来！搞起来
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自从有了这个身材，村里面再也没人欺负我了……
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让我部分的徒弟们，给你们上才艺！
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赶紧过来，那个小耗子，给你举高高