V
主页
恢复训练第五天,推力日,力量有所恢复,毕竟俩月没练了
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
恢复训练第三天(缺席)原因肌肉过于酸痛,鸡腿烧百叶
硬拉恢复训练,美食也少不了
180恢复一下下
恢复训练第四天,硬拉,引体向上,坐姿划船,侧平举,今天吃红烧鸭腿。
小肌群训练
减肥要不要做力量训练?
恢复训练第六天 新手如何锻炼好体型,背部肌肉教程
恢复训练第一天 胡萝卜红烧牛肉、青蒜炒百叶、清炒卷心菜
恢复训练第二天(缺席)肌肉太多酸痛,停练一天。西蓝花煎牛排,家常菜,吃着还是很爽口的。
依然爱超级组
5分钟家庭健身
三角肌训练
世界尽头
夏天要到了,你是选择继续胖,还是用尽全力拼一把?
如何练好二头肌
勇不可当的训练方法
8片我也不晓得多重
自然健身6年的结果
拍的有点水,练的不水[嘿哈]
如何徒手练体能与肌肉
硬拉220kg恢复中
负重16kg引体向上
自制烧麦,一锅炖牛肉,锻炼后的吃的真香!
不需要标题
减脂体能训练
胸肌中缝不够厚?试试这个动作
一直都在热爱
喜欢健身有错吗?
刚锻炼完 一盘火鸡面6只鸡腿,满足!
深蹲可以过脚尖吗?
不要问多重,问就是轻松
健身非得一天练一块部位? 不一定
40kg哑铃推推吧
嗨爆——胸背超级组
练的好不好不重要,造型要摆好。
提升平衡感?试试这招!
皮了一下撞到头了(๑•॒̀ ູ॒•́๑)
ヒカリ
10分钟100kg,你能做多少个硬拉,等你来挑战!
先练为敬