京东 11.11 红包
这个来回的双力臂真的好难啊
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负重双力臂，嗯，负重1斤也是负重
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好久没试，竟然成功了，反手双力臂，2个月前还完全不行来着，可能是因为连单引的原因，虽然只练右手φ(._.)
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第一次尝试后倾臂屈伸，也太难了吧，都不能两只手一起下去(;_;)
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可恶，遛狗不牵绳，给我镜头挡住了，重拳出击！
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好久没练双力臂，真菜
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终于能做撞腹引体啦，感觉有在进步，但是双力臂，单引，前水平貌似没什么进站捏(ಥ_ಥ)
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:)
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太菜了，这就是我的真实水平qwq
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倒立撑，总是往后倒，应该是力量不够吧，倒立撑对我来说，真的难(ಥ_ಥ)
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不扣腕，感觉练练负重前水平了没准就能撞腹了
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梦里8引体，前水平引体，加油
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宽距双力臂
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猪骨外翻，没救了，又长胖了，这背好tm丑啊
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2019年11月的，那天出门的时候正好拿到卫衣
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学校单杠是让你们练钢管舞的？老年人锻练下下(¦3[▓▓]
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练引体真的好累： ）
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状态好差_(:з」∠)_，好吧是我原本的菜阳
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穿上蜘蛛侠，感觉自己变强了捏，然而并没有
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负重6斤，好重
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穿上街健命，慢双提升30%！暑假去学校玩，贼嗨(｢･ω･)｢
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真的可以换手机了，摄影师是个老♂♂了，大家不要介意，不知道他怎么拍的横着的竖屏，我吐了
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这天气，随便练两下就满身大汗，脖子和小臂好黑:)
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好久没练单引了，右手没进步，还是就那么两个能过下巴
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我的前水平路程，一步一个脚印，从不在意他人目光
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把这几个分解动作练好了，双力臂自然就上去了
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妹妹被海浪推倒，喝了一大口海水，脸都扭曲了
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冬天真的难顶啊X(
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倒立太难了qwq
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好久没练，还是菜的真实，臂屈伸竟然连30个都做不了(ಥ_ಥ)
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感觉我穿着衣服做前水平不好看
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弹力带双力臂
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为什么我正手不能锁定，反手不能拉引体，正手在下巴不过杠是可以锁住的，但是过了杠完全用不出力气，这可能就是我单手引体过下巴过不了杠的主要原因吧？(๑°3°๑难搞嗷
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就不能挺住一下，你们是怎么维持住的qwq
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【180极品肌肉圣体】 倒立 俄挺 姿势多到用不完
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v字撑还是不行啊，难搞嗷，我感着我的身体胖胖的，四肢细细的(๑•́ωก̀๑)
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夏天到了，是时候看看前水平的成果
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目标40个，要明显过下巴，感觉我这没过下巴呐
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自己瞎练竟然能秒射分腿了（感觉手臂可能有点弯曲），蒙圈了，，不过挺高兴终于看到点光了(｢･ω･)｢
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爆发→单上→借力双力臂（不用一周就能学会）
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引体向上大赛投稿视频，拍的时候忘记要横屏了，然后投稿的时候我又忘了剪成横屏(ಥ_ಥ)