菜鸟卧推新PR:54kg
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神经没完全恢复SBD还可以干到300
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SBD小重量日养神经
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25个俯卧撑换取老师傅一个Beta，值得
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卧推50kg可以做组了
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锁握大拇指痛但很稳
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一条V4-V5
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残血状态拿下女子全场亚军
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闪电·红衣女孩的杠铃征服记
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平衡线什么时候可以轻松爬呀
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SBD小重量日
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一条Dyno线
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视频已打包，欢迎围观！
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#力量举储备周期week3Day4
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绿色运动装 | 展现活力四溢的健身体验
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背部训练
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第二次蹲120Kg 同时扛住110Kg×3×5
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当拉一个满意的传统拉，重量已经不在重要了
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一条动态协调的抱石线，好玩
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日常抱石
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卧推终于能用90kg做组了
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满意的一次张力建设
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当小个子女生拉起175kg重量会发生什么
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深蹲130啦啦啦啦
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#硬拉#力量举#力量举入门
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古代肌肉KTV包间
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女生挑战花式引体
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第一次参加力量举比赛，状态很好，保守报把，比预期的轻松，硬拉有点可惜，第一把没站稳，浪费了一把，没了尝试新PR的机会
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#抱石 第一条V5
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抱石中的肩背力量训练
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每年进步一点点，向完美靠近
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快乐抱石就是摸鱼加好奇加耍赖
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#抱石
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储备期好好磨技术
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平衡线
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两开花！两开花！卧推突破175KG！抓举110KG
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女大学生深蹲137.5kg庆祝毕业
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有趣的攀爬是一群人和一条线之间的博弈
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优雅抱石
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冲击一下100kg卧推（菜菜勿喷）
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我为什么建议大家不要一次买太多私教课