我只是分享一下我的开心哈哈哈哈
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最虐不过间歇跑，你们觉得呢？
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小小的记录一下，安全完赛了，开心
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我终于回来跑步了，撒花庆祝～
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今天跑小恐龙可太热了，一边跑一边往身上浇水，然后鞋子就中暑了……
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这首老歌居然跟我步频完美匹配，我可真没听着它跑……
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桐庐半马，第一次比赛，觉得在人群中跑更孤独了，不过并不是不好的感受，而是更坚定的跑下去，完成目标的感受，很好，我喜欢！
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大迫杰日常有氧轻松跑
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下雨之后洗鞋好痛苦，怎么才能把鞋子洗干净？
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间歇跑终于跑进4，步幅也提高了一些，撒花庆祝ing~~~
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我的快乐又回来了，跑步时候最能感受生命的真实存在，忘记烦恼
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难道真有人不怕热吗？昨天二刷小恐龙的哥们你还好吗
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今天不下雨，迅速出门跑个间歇！
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跑个2024的LSD，庆祝年初一，结果直接跑进明年啦
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放松一下，开心游个小泳吧
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气温终于下降一些，又可以听着慢歌舒舒服服的长跑了，跑步时候最适合发呆放空（当然也要注意过往车辆哈哈哈）
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黄山西宏168还有5天，这几天多游泳少跑步，养养腿子
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哪些长期坚持跑步的人，老了会是什么样？
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又是没法跑步的一天，骑台子度过吧
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怪不得最近骑行的人越来越多，确实比跑步凉爽多了～
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今天在跑步机上跑了一个奇奇怪怪的10公里，自己感觉跑挺快，但是确实又不太喘，所以跑步机的配速准不准呢？
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一个月没跑步，我惭愧的回来了
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努力追赶大正，终于在终点看到了黑土豆，一起变强！＃大正爱跑步＃训练＃马拉松＃哈尔滨马拉松
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安吉云上草原越野赛记录，非常有趣的经历，赛事组织方很好，虽然赛事熔断，但是也没有什么遗憾了
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吃虫子并快乐着，跑姿有改进啦！
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更新一个今天的间歇跑，汗如雨下，可太爽了！
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这次比完赛感受还是挺好的，髂胫束微疼但还好，赛道不难，对路跑选手友好，风景绝美～开心庆祝！
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两个月前半马配速515，平均心率165，现在10公里配速545，平均心率165……我都经历了些什么……
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亲测对比两只越野跑步手表功能，供大家参考～如有错漏，也欢迎留言提出或补充。后附对比表格
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认真的说，你跑步之前会好好热身吗？
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浅浅记录一下国庆期间的深度训练，水下18度着实有点冷啦
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#强风吹拂# 观影后遗症：迷上了跑步。第二次跑半马，1:58，有点小小成就感。感谢师父下课回来帮我拍下视频，才能有这段难忘的记录😽😽😽
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好久没发视频了，其实一直在跑，只是没机会好好拍一下。还记不记得，你是因为什么，或者因为谁，开始跑步的呢？
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一班人我不告诉他，二班同学可以举手
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记录今天的间歇训练和力量练习，顺便发个黄胖胖的小广告🪧
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早说你喜欢跑的慢的，我就不用装了
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赛前一周小小的再练个腿
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元宵节跑个LSD开心一下！
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我劝大家不要在厕所吃胶
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今天训练量够啦，训练好好的才能睡得香！
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最近发现只是跑步的话，跑量大了容易受伤，跑量小一点整体运动量不够，于是决定每天跑步之后再加点体能训练，波比等高强度间歇练习，以保持体能