赛前一周小小的再练个腿
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小小的记录一下，安全完赛了，开心
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记录一下这三个月的小小进步
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今天跑小恐龙可太热了，一边跑一边往身上浇水，然后鞋子就中暑了……
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之前有小伙伴留言问我怎么热身，今天有机会记录一下咯～
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下雨之后洗鞋好痛苦，怎么才能把鞋子洗干净？
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他冲了出来，并独享了属于当下他一个人的巴黎阳光
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日常训练记录，今天12公里渐进跑，感觉还不错～
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下完了海，该上山啦！
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最近没更新视频，不代表没跑步和训练，云丘山我要鸽了，心碎…
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我就挺困惑的，是没有力量还是怎么着？
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失踪人口回来跑步了……
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#强风吹拂# 观影后遗症：迷上了跑步。第二次跑半马，1:58，有点小小成就感。感谢师父下课回来帮我拍下视频，才能有这段难忘的记录😽😽😽
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为什么我可以首马345安全，简单复赛一下
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一场越野跑要花多少钱？
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又是没法跑步的一天，骑台子度过吧
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我劝大家不要在厕所吃胶
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难道真有人不怕热吗？昨天二刷小恐龙的哥们你还好吗
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周末金马a区出发，携带新长的4公斤体重跑完比赛…
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过年七天体能训练最后一天完成啦
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今日训练阈值跑加深蹲超级组，阈值跑退步啦但是我会回来的
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今天在跑步机上跑了一个奇奇怪怪的10公里，自己感觉跑挺快，但是确实又不太喘，所以跑步机的配速准不准呢？
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如题，要加油啊！
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我还真就没跑进3小时……前面四个坡等小伙伴慢悠悠，最后一个坡冲了一下，但终究没能pb
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你永远可以相信相信跑步，会扫除一切不开心
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这次比完赛感受还是挺好的，髂胫束微疼但还好，赛道不难，对路跑选手友好，风景绝美～开心庆祝！
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“听君一席话 白跑10年步”
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今天健身房练个腿，本想结束了跑步机跑一会，结果练完已经报废了……
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下周人生首马，希望一切顺利呀！
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我终于回来跑步了，撒花庆祝～
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终于跑了一个超过10的lsd，给自己加鸡腿！
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是不是真爱跑跑便知
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圆满完成首次官方配速员工作，太开心了，过几天我也想好好跑一个半马啦
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谁懂啊，年三十的PB太快乐啦！
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七拼八凑的21公里，也算是完成心愿
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一个月没跑步，我惭愧的回来了
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更新一个今天的间歇跑，汗如雨下，可太爽了！
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桐庐半马赛前训练之LSD
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感觉越跑越轻松了，有点小小的开心！
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今天完成一个时间超长的超慢的LSD，心率控制的不错，要给自己什么奖励呢？
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看到最后就会发现，摄影师已经被我当场处决了哈哈哈