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赛前一周小小的再练个腿
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小小的记录一下,安全完赛了,开心
记录一下这三个月的小小进步
今天跑小恐龙可太热了,一边跑一边往身上浇水,然后鞋子就中暑了……
之前有小伙伴留言问我怎么热身,今天有机会记录一下咯~
下雨之后洗鞋好痛苦,怎么才能把鞋子洗干净?
他冲了出来,并独享了属于当下他一个人的巴黎阳光
日常训练记录,今天12公里渐进跑,感觉还不错~
下完了海,该上山啦!
最近没更新视频,不代表没跑步和训练,云丘山我要鸽了,心碎…
我就挺困惑的,是没有力量还是怎么着?
失踪人口回来跑步了……
#强风吹拂# 观影后遗症:迷上了跑步。第二次跑半马,1:58,有点小小成就感。感谢师父下课回来帮我拍下视频,才能有这段难忘的记录😽😽😽
为什么我可以首马345安全,简单复赛一下
一场越野跑要花多少钱?
又是没法跑步的一天,骑台子度过吧
我劝大家不要在厕所吃胶
难道真有人不怕热吗?昨天二刷小恐龙的哥们你还好吗
周末金马a区出发,携带新长的4公斤体重跑完比赛…
过年七天体能训练最后一天完成啦
今日训练阈值跑加深蹲超级组,阈值跑退步啦但是我会回来的
今天在跑步机上跑了一个奇奇怪怪的10公里,自己感觉跑挺快,但是确实又不太喘,所以跑步机的配速准不准呢?
如题,要加油啊!
我还真就没跑进3小时……前面四个坡等小伙伴慢悠悠,最后一个坡冲了一下,但终究没能pb
你永远可以相信相信跑步,会扫除一切不开心
这次比完赛感受还是挺好的,髂胫束微疼但还好,赛道不难,对路跑选手友好,风景绝美~开心庆祝!
“听君一席话 白跑10年步”
今天健身房练个腿,本想结束了跑步机跑一会,结果练完已经报废了……
下周人生首马,希望一切顺利呀!
我终于回来跑步了,撒花庆祝~
终于跑了一个超过10的lsd,给自己加鸡腿!
是不是真爱跑跑便知
圆满完成首次官方配速员工作,太开心了,过几天我也想好好跑一个半马啦
谁懂啊,年三十的PB太快乐啦!
七拼八凑的21公里,也算是完成心愿
一个月没跑步,我惭愧的回来了
更新一个今天的间歇跑,汗如雨下,可太爽了!
桐庐半马赛前训练之LSD
感觉越跑越轻松了,有点小小的开心!
今天完成一个时间超长的超慢的LSD,心率控制的不错,要给自己什么奖励呢?
看到最后就会发现,摄影师已经被我当场处决了哈哈哈