新车试骑135km:苏州太湖西山风景区
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这个春天，约跑太湖
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千里骑行计划完成：苏州到南昌935km，历时6天，途径太湖，西湖，富春江，新安江，黄山，昌江，鄱阳湖，赣江。江山如画，令人心折。
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第一次带车坐火车，果然被安检拦下，回老家参加比赛的坎坷之旅
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热热闹闹的马拉松，你PB了吗？
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去苏州环阳澄湖，太冷了噜
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我的千里骑行计划Day1:苏州到杭州166km，风雨无阻的前行
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禁食60小时+骑行95km，打破体重平台期，我终于下108了
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骑车和跑步必有取舍？交叉训练应以训练目标和负荷来分配，我爱跑步骑车，我爱在路上的感觉
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从南昌环庐山西海：日骑300km和100km30巡航，一日拿下两个小目标，很开心
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10km测试赛跑崩，待跑步还是不应该妥协
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当你有一个半夜三点陪你雨骑180km的朋友
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喊一个牛马去骑318合适吗，今天为这个事情内耗一天，嗷嗷，如果有选择，我不想在陆家嘴，我想去冈仁波齐
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21.1km可以跑遍济南哪些景点？
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快乐运动的一周
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100km沿海骑行是什么样的体验？
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踩山地车鄱阳湖南矶山公园长途骑行150km备赛，好热，好开心
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南昌马拉松317带伤完赛，谢谢不抛弃不放弃的自己。
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周末只要天上没下刀子，都给我出去拉长距离
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跑步+骑行：骑行初体验
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去鄱阳湖边看候鸟飞回来，95km休闲骑
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从杭州到千岛湖，我在最后30km体验了夜骑的乐趣
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7年跑步生涯，今年我半马还有可能破130吗？
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跑步打卡新地图的快乐
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上海第一跑，我承包了一个田径场，太开心啦
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跑步状态在变好，能量在回升，用耐心去迎接南马吧
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84km的半岛环骑，惊喜多多
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周二愉快有氧跑10km，这周减量骑车
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山海之约：泰山到黄海
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我的第2次自行车比赛，见世面了（环鄱阳湖自行车赛-新余仙女湖站）
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闪现到西双版纳看了一场烟火（跑了6km，骑了35km，累了，安逸的生活让我变菜了，明天好好搞运动）
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自行车ttt团队计时赛，恭喜我获得成员最后一名，谢谢大佬们喂的辣堡
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平时匀速530，为什么比赛全马可以跑3小时17分？关于我上个视频的一些答疑
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匀速25+踩到庐山，我的功率又增加了
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巴山大峡谷爬坡赛，骑行比赛初体验
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离职骑行川藏线的第1天，事故百发，走走停停到邛崃扎营了
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如果没有成绩，至少还有风景，还有内心的平静
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逃离魔都，这个城市我多呆一刻钟都受不了，赶紧去爬山，这次盲选嵩山
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新年快乐，今天我在昆明看海鸥，看花，爬山，环湖
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一不小心跑到了江南
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一次阴差阳错的越野跑体验