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肩日
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恢复肩训练,昨天按摩捏得肩现在都疼
大晚上的背日
练臀每次都能立马涨2厘米
背日,不太幸苦又练爽了
臀日,练到没有上臀感觉
菜鸡练胸
腿日,不是很想练
又是一个肩日!
今天没能炸起来
就练胸
23.6.9
又是一背日
背日,长沙好冷🥶
背日背日
腿日,今天状态不好,腰疼
小白练胸
臀日,5度也去练呀!
臀腿日,好冷,不想有氧,吃得越多
今天干翻滚股2
背
练背日
开始练5休2第一天!胸日!
背日,好像吃一口西多士
按摩完练肩,不好发力
背日,越来越大吧!
好冷的背日
背日,体脂开始降低了
新手也能练很好的背
斜方肌我不认识你,别来
今天真的好累,还下雨
背日,背开始好看啦~
感冒也练背
背日好累,不有氧了
肩胸臂日,加油干呀
辅助硬上15!我要大肩肩!
23.5.18背日
背日快速结束
练胸日
背越来越好
蹭到大佬带练!背日!