背日，还是不会展背
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
背日，凳子好滑
...
背日，还在努力拉自己
...
背日，背开始好看啦～
...
背日好累，不有氧了
...
背日，腰围努力吐吐气67.5
...
背日，以能做2个自重引体开了2024年的好局！
...
23.6.8背日
...
背日，长沙好冷🥶
...
23.5.16
...
背日，没吃肌酸，力气没了
...
开始练5休2第一天！胸日！
...
这几天不练，发库存
...
就练胸
...
恢复肩训练，昨天按摩捏得肩现在都疼
...
今天没能炸起来
...
随便选个歌。休息几天，右肩要休息一下
...
23.6.10腿日
...
菜鸡自学高翻中
...
70公斤做组10个，加油！！
...
新手也能练很好的背
...
自用，姐夫腹肌22天做了，一个动作45秒或者12次，休息10秒，直到力竭
...
只要足够努力
...
我又回来记录一下。好久没蹲，蹲不动了～
...
健身的正确顺序
...
臀腿日，80公斤勉强做组
...
小白练胸
...
还是要赢上重量才能翻中束
...
只做力量中束的哑铃侧平举
...
铁馆没电的一天练背
...
背日继续打卡
...
背
...
臀腿日，蹲完还拉完，臀推都没力了……
...
每天就是盯着自己的马甲线有没有被自己吃掉！
...
背日，杠铃划船还是划不会，下次还是做固定器械咯
...
开始健身菜鸡成长记
...
深蹲4组半，用时半小时
...
肩胸臂日，加油干呀
...
按摩完练肩，不好发力
...
肩日展示～
...
是我太重了，只能这么辛苦对握才拉两个