感冒也练背
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大晚上的背日
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菜鸡练胸
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这几天不练，发库存
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开心，自重引体可以一个一个，两个一个，一个两个做！
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肩日训练记录
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今天干翻滚股2
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还是要赢上重量才能翻中束
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健康的一顿，才可以在第二天吃炸鸡
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臀日，硬拉了一个90，扯到肩膀痛，幸好已经没事了
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最近都在吃零食，看，重了！！！哭哭
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恢复练腿
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好冷，只有5度也坚持出门呀
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拉不起90
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背日好累，不有氧了
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今天真的好累，还下雨
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23.5.18背日
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新手也能练很好的背
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猫咪打瞌睡地踩奶
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小白练胸
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今天忘记拍照了！
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把腿分两日做会不会舒服点呢
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背日，体脂开始降低了
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背日，杠铃划船还是划不会，下次还是做固定器械咯
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今天不想说话
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蹭到大佬带练！背日！
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背日，今天两场暴雨
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按我这样练，屁股不大就怪了
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肩日
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开始健身菜鸡成长记
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花生猪，咬死了我第一只羊毛毡
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按摩完练肩，不好发力
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旺b已经是个12岁半的猫啦
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和小伙伴们去新场撸铁
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随便选个歌。休息几天，右肩要休息一下
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斜方肌我不认识你，别来
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背日，上呀
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菜鸡自学高翻中
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深蹲4组半，用时半小时
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背越来越好
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臀腿日结束，有辅助就是好呀。辅助再出点力，我100都能蹲哈哈