背日，不太幸苦又练爽了
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大晚上的背日
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背日背日
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背日，上呀
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背日，好像吃一口西多士
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背日好累，不有氧了
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背日，还在努力拉自己
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菜鸡练胸
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背日，凳子好滑
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23.5.18背日
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背日快速结束
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开始练5休2第一天！胸日！
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又是一背日
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背日背日背日
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腿日，不是很想练
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肩日
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背日，背开始好看啦～
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背
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一周半没有硬拉咯
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背日背日，多做有氧！
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就练胸
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每天就是盯着自己的马甲线有没有被自己吃掉！
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小白练胸
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背日，腰围努力吐吐气67.5
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肩日
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背日，旅行不忘健身
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肩胸臂日，加油干呀
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背日，肩胛骨灵活度要加练
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臀腿日，活着回家了🤣
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蹭到大佬带练！背日！
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恢复练腿
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背日，以能做2个自重引体开了2024年的好局！
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还是要赢上重量才能翻中束
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又是一天练背日
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背日，赶着去买菜，56分钟结束～
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23.5.16
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肩日，30分钟楼梯机，30分钟椭圆机
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今天自带教练练背，完全不用摆阵上片
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背日，长沙好冷🥶
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23.6.9
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今天真的好累，还下雨