京东 11.11 红包
和上次比，这次虽然心态还是不好，但是最起码脚没滑，成功破了PR，差一点就成了跨性别人士。
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一个视频告诉你什么是卧推的起桥。
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毫无训练痕迹的胖子
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这回知道职业了吧……
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卧推肩胛骨是夹紧还是整个后背收紧？卧推干货，学到点赞#健身干货 #卧推 #技术分享
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下了飞机就深蹲，差一点挂了。
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国外力量狂人的超强递减卧推训练！！！
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卧推可能带来的运动损伤，合集第一部分
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照镜子都想给自己磕头，等我瘦下来。
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小伙子，挺嚣张啊？@一杠 矢水 @开水 #健身干货 #力量举 #力量训练
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解说比赛系列，耶稣卧推，大家多支持，这个系列后期不好做。
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卧推如何找到适合自己的夹肘角度，过度夹肘也等于过度夹肘，肩会有巨大压力。#卧推 #力量举 #肩疼
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可惜了，新pr
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深蹲第一期，腰疼膝盖疼的原因。这个细节一定注意，做不好会毁了身体。
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【力量举高硕】视频加载中，速速查收惊喜！
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小破pr，体重90，自己轻绑335kg，训练应该能蹲到360+了。
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恢复
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硬拉291kg，体重90小破pr，涨一点太难。
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卧推肩疼怎么办，上举肩疼，引体肩疼？#健身干货 #运动损伤 #肩疼
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学生小梁，卧推上次继续进步，175kg，最新180kg。#力量举 #健身干货 #卧推
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今儿有事吃饭刚回来，明儿看情况补上，时间待定[大笑]
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硬拉腰疼的原因
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卧推为什么带窄腰带，或者说，为什么卧推要带腰带？
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腿参与太少，启动的力线不对，核心是松的，心态有问题。不要怕，暴露的问题越多代表进步空间越大！
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带学生教学，分析上次小胖@一杠 矢水 硬拉失败原因，以及如何纠正改进。干活教学。
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卧推带学生教学，发力框架，腿驱动，后背发力是怎么连贯起来的。
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卧推回组的目的是什么？#健身干货 #卧推 #力量举入门
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见山见海见自己，越己阅己再悦己#年度总结 #生活碎片 #健身
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卧推第一节课，热身与腿驱动，不建议力量选手做静态拉伸。
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？？？
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一天两练，一次卧推，一次硬拉。
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重要知识点，大家可以分析下为什么？#健身干货 #力量举 #力量训练
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网球肘的疼痛原因及如何治疗（上），肘疼？看这。#健身干货 #肘疼 #卧推
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卧推最重要的一个点，学会后给你一个进步的方向！
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减体重对卧推影响多大？现在175都艰难#健身干货 #卧推 #力量举入门
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每次放假大家都从世界各地过来聚会，今天你进步了吗？#力量举 #健身干货 #卧推
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卧推重磅教学，卧推弹胸和不弹胸的区别以及危害⚠️，不明白的可评论留言。
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腹肌训练单独拿出来
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通过体型发现自己力训短板，未来训练有一个方向。第三期，下肢。
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带两位全国冠军训练，一位还是亚洲纪录。@72力量鼠 @小姨没腹肌吖 大家还有什么理由不进步？#健身干货 #力量举 #卧推
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恢复第二周。