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京东 11.11 红包
和上次比,这次虽然心态还是不好,但是最起码脚没滑,成功破了PR,差一点就成了跨性别人士。
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一个视频告诉你什么是卧推的起桥。
毫无训练痕迹的胖子
这回知道职业了吧……
卧推肩胛骨是夹紧还是整个后背收紧?卧推干货,学到点赞#健身干货 #卧推 #技术分享
下了飞机就深蹲,差一点挂了。
国外力量狂人的超强递减卧推训练!!!
卧推可能带来的运动损伤,合集第一部分
照镜子都想给自己磕头,等我瘦下来。
小伙子,挺嚣张啊?@一杠 矢水 @开水 #健身干货 #力量举 #力量训练
解说比赛系列,耶稣卧推,大家多支持,这个系列后期不好做。
卧推如何找到适合自己的夹肘角度,过度夹肘也等于过度夹肘,肩会有巨大压力。#卧推 #力量举 #肩疼
可惜了,新pr
深蹲第一期,腰疼膝盖疼的原因。这个细节一定注意,做不好会毁了身体。
【力量举高硕】视频加载中,速速查收惊喜!
小破pr,体重90,自己轻绑335kg,训练应该能蹲到360+了。
恢复
硬拉291kg,体重90小破pr,涨一点太难。
卧推肩疼怎么办,上举肩疼,引体肩疼?#健身干货 #运动损伤 #肩疼
学生小梁,卧推上次继续进步,175kg,最新180kg。#力量举 #健身干货 #卧推
今儿有事吃饭刚回来,明儿看情况补上,时间待定[大笑]
硬拉腰疼的原因
卧推为什么带窄腰带,或者说,为什么卧推要带腰带?
腿参与太少,启动的力线不对,核心是松的,心态有问题。不要怕,暴露的问题越多代表进步空间越大!
带学生教学,分析上次小胖@一杠 矢水 硬拉失败原因,以及如何纠正改进。干活教学。
卧推带学生教学,发力框架,腿驱动,后背发力是怎么连贯起来的。
卧推回组的目的是什么?#健身干货 #卧推 #力量举入门
见山见海见自己,越己阅己再悦己#年度总结 #生活碎片 #健身
卧推第一节课,热身与腿驱动,不建议力量选手做静态拉伸。
???
一天两练,一次卧推,一次硬拉。
重要知识点,大家可以分析下为什么?#健身干货 #力量举 #力量训练
网球肘的疼痛原因及如何治疗(上),肘疼?看这。#健身干货 #肘疼 #卧推
卧推最重要的一个点,学会后给你一个进步的方向!
减体重对卧推影响多大?现在175都艰难#健身干货 #卧推 #力量举入门
每次放假大家都从世界各地过来聚会,今天你进步了吗?#力量举 #健身干货 #卧推
卧推重磅教学,卧推弹胸和不弹胸的区别以及危害⚠️,不明白的可评论留言。
腹肌训练单独拿出来
通过体型发现自己力训短板,未来训练有一个方向。第三期,下肢。
带两位全国冠军训练,一位还是亚洲纪录。@72力量鼠 @小姨没腹肌吖 大家还有什么理由不进步?#健身干货 #力量举 #卧推
恢复第二周。