解说比赛系列，耶稣卧推，大家多支持，这个系列后期不好做。
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卧推教学第二期，这就是为什么你卧推腰疼！
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卧推不会后背发力？看这次指导教学的过程！转发收藏！
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卧推带来的运动损伤：肘部。
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带学生深蹲教学，干货：髋外展。
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比赛解说系列第二期，泰勒深蹲视频。制作不易，点赞转发。#力量举比赛 #比赛解说 #深蹲
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卧推肩胛骨是夹紧还是整个后背收紧？卧推干货，学到点赞#健身干货 #卧推 #技术分享
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卧推200kg，人均重量。体重掉下来以后卧推艰难不少。
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卧推如何找到适合自己的夹肘角度，过度夹肘也等于过度夹肘，肩会有巨大压力。#卧推 #力量举 #肩疼
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比赛解说系列：泰勒卧推。@理工男的新能源 制作不易，大家喜欢的话关注➕点赞转发。下一期想看谁都打在评论区。#力量举比赛 #健身干货 #比赛解说
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带学生教学指导系列，卧推干货教学，卧推前的准备动作很重要。#健身干货 #力量举入门 #干货分享
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总结上一期问题及知识点讲解，卧推大级别和小级别的区别，体重会影响什么。
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卧推重磅教学，卧推弹胸和不弹胸的区别以及危害⚠️，不明白的可评论留言。
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学生嚣张前后对比@开水 天赋拉满，休息一段时间恢复起来卧推还破了pr。#健身干货 #力量举 #健身
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上斜卧推的细节与价值，你真的会做吗？
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刘锐赛前卧推训练下期，总结。学习到干货记得点赞收藏。#健身干货 #力量举入门 #卧推
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第二期：卧推上肢带来的损伤。
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卧推教学第一期，理念大于一切
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卧推三大细节详解，有问题留言。
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正确套膝佩戴方式，尤其是大力神硬款，强力套膝一定要注意细节，尤其是摘下来的时候要有助手！#健身干货 #力量举入门 #护具
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最近同学们进步速度飞快啊，基础力量和技术动作都飞速进步。就是看着精神不太正常了，又哭又笑的。最后一张图我想说“？？？”。
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轻松愉快，吃饱喝足。#力量举
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为什么蹲不到幅度？为什么深蹲腰疼、膝盖疼
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90kg体重卧推201kg，轻松愉快。
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卧推可能带来的运动损伤，合集第一部分
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学生卧推训练结束后pk俯卧撑，大家能赢他们的可以发作品@我，对了，他俩最后做了几次。@力量举郭海阔 @开水 #健身干货 #日常训练 #俯卧撑
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深蹲第三期，腰疼，膝盖疼，臀部受损的原因概况，腰肌劳损、髂经束受损和梨状肌综合征。
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学生小梁轻松破pr172kg#力量举 #健身干货 #卧推
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卧推为什么会开肘？出杠后维持张力。#力量举 #健身干货 #卧推
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恭喜学生龙伟玩了一场，拿了个卧推冠军。🏆。认真备赛下一场三项赛。#比赛 #卧推 #冠军
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大雨瓢盆卧推200kg，停训不影响卧推，影响的是耐力和恢复。科学规划#力量举 #健身干货 #卧推
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卧推知识点科普：柔韧度不同的人如何激活身体。#健身干货 #力量举入门 #卧推
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多学习才能进步，知耻才能后勇。就怕….#力量举
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恢复
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比赛解说系列，泰勒硬拉，@理工男的新能源 视频制作不易，大家点赞关注。下一期想看什么可以评论区留言。#力量举比赛 #比赛解说 #健身干货
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50岁大姐的核心力量，你们行不行。
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【力量举高硕】视频加载中，速速查收惊喜！
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学生小胖新突破@一杠 矢水 卧推220kg轻松愉快，就是嗓门有点大。#健身干货 #技术分享 #卧推
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如何增涨力量，增加卧推，增加深蹲，增加硬拉重量的方法思路。
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学生老杜卧推第二周，突破160kg。现在已经快170kg了。卧推最需要的是什么。#卧推 #健身干货 #力量举入门
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恢复训练第5周，大家恢复的怎么样？