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解说比赛系列,耶稣卧推,大家多支持,这个系列后期不好做。
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卧推教学第二期,这就是为什么你卧推腰疼!
卧推不会后背发力?看这次指导教学的过程!转发收藏!
卧推带来的运动损伤:肘部。
带学生深蹲教学,干货:髋外展。
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卧推肩胛骨是夹紧还是整个后背收紧?卧推干货,学到点赞#健身干货 #卧推 #技术分享
卧推200kg,人均重量。体重掉下来以后卧推艰难不少。
卧推如何找到适合自己的夹肘角度,过度夹肘也等于过度夹肘,肩会有巨大压力。#卧推 #力量举 #肩疼
比赛解说系列:泰勒卧推。@理工男的新能源 制作不易,大家喜欢的话关注➕点赞转发。下一期想看谁都打在评论区。#力量举比赛 #健身干货 #比赛解说
带学生教学指导系列,卧推干货教学,卧推前的准备动作很重要。#健身干货 #力量举入门 #干货分享
总结上一期问题及知识点讲解,卧推大级别和小级别的区别,体重会影响什么。
卧推重磅教学,卧推弹胸和不弹胸的区别以及危害⚠️,不明白的可评论留言。
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上斜卧推的细节与价值,你真的会做吗?
刘锐赛前卧推训练下期,总结。学习到干货记得点赞收藏。#健身干货 #力量举入门 #卧推
第二期:卧推上肢带来的损伤。
卧推教学第一期,理念大于一切
卧推三大细节详解,有问题留言。
正确套膝佩戴方式,尤其是大力神硬款,强力套膝一定要注意细节,尤其是摘下来的时候要有助手!#健身干货 #力量举入门 #护具
最近同学们进步速度飞快啊,基础力量和技术动作都飞速进步。就是看着精神不太正常了,又哭又笑的。最后一张图我想说“???”。
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为什么蹲不到幅度?为什么深蹲腰疼、膝盖疼
90kg体重卧推201kg,轻松愉快。
卧推可能带来的运动损伤,合集第一部分
学生卧推训练结束后pk俯卧撑,大家能赢他们的可以发作品@我,对了,他俩最后做了几次。@力量举郭海阔 @开水 #健身干货 #日常训练 #俯卧撑
深蹲第三期,腰疼,膝盖疼,臀部受损的原因概况,腰肌劳损、髂经束受损和梨状肌综合征。
学生小梁轻松破pr172kg#力量举 #健身干货 #卧推
卧推为什么会开肘?出杠后维持张力。#力量举 #健身干货 #卧推
恭喜学生龙伟玩了一场,拿了个卧推冠军。🏆。认真备赛下一场三项赛。#比赛 #卧推 #冠军
大雨瓢盆卧推200kg,停训不影响卧推,影响的是耐力和恢复。科学规划#力量举 #健身干货 #卧推
卧推知识点科普:柔韧度不同的人如何激活身体。#健身干货 #力量举入门 #卧推
多学习才能进步,知耻才能后勇。就怕….#力量举
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50岁大姐的核心力量,你们行不行。
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学生小胖新突破@一杠 矢水 卧推220kg轻松愉快,就是嗓门有点大。#健身干货 #技术分享 #卧推
如何增涨力量,增加卧推,增加深蹲,增加硬拉重量的方法思路。
学生老杜卧推第二周,突破160kg。现在已经快170kg了。卧推最需要的是什么。#卧推 #健身干货 #力量举入门
恢复训练第5周,大家恢复的怎么样?