照镜子都想给自己磕头，等我瘦下来。
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恢复
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毫无训练痕迹的胖子
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【力量举高硕】最新视频已上线，快来围观！
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减肥ing
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坚持住，你一定会瘦回去！
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记录胖子是怎么瘦下来的。爱民看了都说好。#健身 #日常训练 #力量举入门
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爱民看了都说好，一看一个不吱声。
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已死
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帮你们相亲，大家可以把自己求偶标准发出来
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170我来了！#增肌 #减肥 #力量举
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有氧爆汗简直了，我看看谁还没拿下！
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卧推增长的秘密之一，三头窄推。
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屁股挺大
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深蹲日遇到一只小猫咪！！
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卧推带来的运动损伤：肘部。
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卧推可能带来的运动损伤，合集第一部分
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深蹲第三期，腰疼，膝盖疼，臀部受损的原因概况，腰肌劳损、髂经束受损和梨状肌综合征。
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是连体衣诶！
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腹肌训练单独拿出来
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今天你跑步了吗#日常训练 #健身 #减肥
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二头弯举
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最近也达到了自己的自己最好成绩，90kg三项套膝805kg，绑膝855kg，刚追上十几年前的我师父的比赛成绩，胖了好几年，该减肥了！对了，减肥是为了备赛！
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恢复第二周。
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你每天训练为了什么
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第一张照片是训练一年整拍的，真快啊，一眨眼十几年了。中秋快乐，希望大家像我一样越来越瘦。
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【力量举高硕】更新啦，赶紧来围观吧！
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肚子大你就试试流氓步，从145掉到98，瘦的都是内脏脂肪
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恢复训练
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瘦下来增肌，比减脂难#背部训练 #脂包肌 #力量训练
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胖的人和瘦的人吃汉堡有什么区别～
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你就说你看不看吧！【倒计时13天】
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硬拉日常，辅项比主项更重要。最重要的是休息。
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#健身干货 #日常训练 @孤独的楼道战神
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千里来相会，开车是真累。动作对不对，身体会回馈。
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【居家放开练】Back Day
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徒手训练
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小重量不值一提，但是开始恢复了。
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今儿小殷@😕 过生日，我和晓龙作陪，翻出来十几年前拍的一张照片，不由得发出感慨：小殷又胖了，晓龙还是那么年轻，我更帅了！唉😮‍💨～