卧推肩疼第四期，总结肩前中后不舒服的原因和后背的作用。干货，转发！#健身干货 #运动损伤 #肩疼
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刘锐@健美刘锐 膝盖疼痛，纠错治疗，深蹲热身。#健身干货 #日常训练 #深蹲
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带学生教学系列，硬拉第二期，回组的目的是帮助咱们身体记住正确动作，恢复神经对于训练的渴望。学到转发。#干货分享 #健身干货 #硬拉
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卧推教学第二期，这就是为什么你卧推腰疼！
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阳后训练，安全第一！一定不要着急上强度，先恢复身体，再恢复训练！
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硬拉的问题？很多人单纯拉紧了后侧链而没有用上自己的股四头肌。#硬拉 #力量举 #腰疼
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卧推教学系列（下），窄推次数和卧推次数一样重？#干货分享 #力量举入门 #教学视频
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带学生突破pr记录，第一期。未来会出分析及总结。