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硬拉第三期,带学生的教学视频:总结问题➕呼吸问题。关于核心稳定等干货。学习+
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哈克张@HaackZ 一共接触健身半年多,轻松硬拉200+。#健身干货 #硬拉 #力量举入门
卧推带学生视频,腿驱动和呼吸调整的重要性!
深蹲现场带学生,教学二,重心不稳,股二无力,腰代偿,膝盖疼,髋发力等问题的解决方法。#专业的事交给专业的人 #健身干货 #深蹲 #
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卧推肩疼第二期,冈上肌受损怎么回事,冈上肌和肱二头肌长头有什么区别?学到了吗!#运动康复 #干货 #肩疼
腿参与太少,启动的力线不对,核心是松的,心态有问题。不要怕,暴露的问题越多代表进步空间越大!
毫无训练痕迹的胖子
带学生硬拉第二期,讲解上期疑问及分析总结问题。
带学生教学系列,硬拉训练中最重要的是核心,体态。构建框架张力。#健身干货 #硬拉 #力量举入门
体重还可以,保持住!
肋骨疼怎么办,无法深蹲硬拉,翻身,呼吸都疼。
刘锐硬拉训练,(下),总结硬拉中的问题以及膝盖好了以后,破千指日可待。期待明年五月拿卡后回归力量举。#健身干货 #硬拉 #力量举入门
硬拉站距如何调整
卧推教学第二期,这就是为什么你卧推腰疼!
教学长视频!这是一次完整的深蹲教学。先赞分享!学生小赵,深蹲改低杠的开始,先找到适合自己的动作,等十月比完赛再重新储备力量。
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带学生教学系列,深蹲最重要的是稳定,核心稳定,动作稳定,重心稳定。#健身干货 #干货分享 #力量举入门
硬拉带学生第一期,选择合适的站距!
总结上一期问题及知识点讲解,卧推大级别和小级别的区别,体重会影响什么。
卧推如何找到适合自己的夹肘角度,过度夹肘也等于过度夹肘,肩会有巨大压力。#卧推 #力量举 #肩疼
最近同学们进步速度飞快啊,基础力量和技术动作都飞速进步。就是看着精神不太正常了,又哭又笑的。最后一张图我想说“???”。
卧推教学系列(下),窄推次数和卧推次数一样重?#干货分享 #力量举入门 #教学视频
深蹲第三期,腰疼,膝盖疼,臀部受损的原因概况,腰肌劳损、髂经束受损和梨状肌综合征。
硬拉教学训练,下一期分析,记得关注两位潜力无限的学生
教学系列带学生硬拉,突破245kg,不要忽视回组的重要性,学生天赋非常好,领悟能力也很强,一共学习了一个月,三项进步接近一百公斤。#力量举入门 #干货分享
带学生教学指导系列,卧推干货教学,卧推前的准备动作很重要。#健身干货 #力量举入门 #干货分享
170我来了!#增肌 #减肥 #力量举
课程教学,嘎子要进步了。#健身干货 #力量举 #硬拉
50岁大姐的核心力量,你们行不行。
知识科普来了!深蹲如何找到自己的站距还有感受核心收紧。学会点赞转发!#教学视频 #健身干货 #深蹲
这个到底多重?
两位usa学生突破成绩,最需要学习的除了动作还有发力框架,疲劳管理。#力量举 #健身干货 #运动康复
刘锐赛前卧推训练下期,总结。学习到干货记得点赞收藏。#健身干货 #力量举入门 #卧推
正确套膝佩戴方式,尤其是大力神硬款,强力套膝一定要注意细节,尤其是摘下来的时候要有助手!#健身干货 #力量举入门 #护具
恢复训练
训练完脖子疼,咋回事?
通过你的体型看出你力量训练的短板和缺陷,第二期。
教学系列,带学生硬拉,突破pr,准备动作大于“兴奋”@谭谭谭谭 #干货分享 #硬拉 #力量举入门
刘锐硬拉训练上,做好力线框架,膝盖完全不疼。#健身干货 #力量举入门 #硬拉
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