京东 11.11 红包
一套动作练全身，每次只做20下，没想到颈椎腰椎好多了
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颈椎病困扰大爷很痛苦，一套颈椎操，脑供血瞬间充足，逆袭颈椎病
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气血僵滞百病生，一个动作三分钟，全身气血畅通无堵
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一招失传的道家甩手功，只练了两分钟，全身舒服，疏通全身经络
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身体虚弱浑身无力，一个动作练全身，身体更强壮，告别虚弱
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奇特“转手掌”，坚持十天，记忆力大增，动作简单很少有人会做
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颈椎病折磨大叔很痛苦，四个动作对着练，颈椎一天比一天好！
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这招真是太厉害了，每天这样走几步，立刻缓解腰椎疼痛
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脂肪肝最怕的运动，每次5分钟，消耗全身脂肪，专减内脏脂肪
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这两个动作可绝了，只做了几分钟，脑供血瞬间充足，打通全身堵
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脖子上有两根“大筋”影响脑供血，教你一招松开它，瞬间舒畅了
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脑供血不足，松开这四处，脑供血瞬间充足了，放松颈肩真舒服
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拉伸颈部的一条死筋，脑供血瞬间充足了，缓解了颈椎病
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病秧子大叔一套动作坚持练，二十年没去医院看过病，身体很硬朗
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每天这样推墙可真好，只推了十下，腰椎颈椎全舒服
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膝盖疼痛腿脚无力，三个动作，让腿脚有劲膝盖强，网友都说好
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两种踢腿动作，每次三分钟，坚持半个月，踢着踢着就瘦了
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每天坚持“升阳跳”五分钟，阳气快速升腾，男人50岁像20岁
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老大妈坚持锻炼一套动作十年，疏通全身经络，身体轻松少得病！
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心脏肺部最爱的动作，仙人一把抓， 每天100下，抓出好心肺
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每天这样蹲三分钟，固元大补元气，58岁像28岁，元气充足身体棒
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一个奇特拍手动作，每次50个，调理五脏，全身轻松，太神奇了
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这样抖动5分钟，活到99，练习半个月，全身都打通，气血更顺畅
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70岁阿姨以前是病秧子，每天一套独特动作，20年没去医院看过病
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一个脑供血最厉害的动作，坚持练习，疏通血管，血管更干净
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大爷脑血栓后遗症手指不好使，巧妙动手指，手指越来越灵活！
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常年膝盖疼痛，四个王牌动作，立刻缓解疼痛，实现膝盖自愈力！
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一组超强动作“顶天立地”练腰练腿练全身，男女老少多练练！
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便秘绝招，每次两分钟，快速肠道蠕动法，改善多年的老便秘
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这样耸肩抖臂踮脚两分钟，促进脑供血，颈肩舒坦了
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早上起床自己检查一下大脑，这样花手指能做，大脑很灵活
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只有做对了“甩手功”，才能体会到疏通全身经络的感觉，很受用
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腰突患者能练健腹轮吗？注意一点，腰椎越来越强壮！
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一招“登山踢腿”，缓解腰疼腿疼膝盖疼，谁做谁受益
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百岁老人一套道家“通臂功”，练了四十年，不知道什么是有病！
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1套动作1分钟，浑身上下全疏通，轻松活到99， 老少皆宜
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心脏最喜欢的动作，每天60个，血管畅通，让心脏更年轻
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骨质疏松不能忽视，每天这样跺几脚，让骨密度更高！
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88岁老奶奶以前骨质疏松很严重，每天交替花样走，骨量正常了！
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腰累坐骨酸膝盖疼，一个动作练腰腿，小动作大作用，谁做谁受益
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颈椎病痛困扰大妈很痛苦，两套开肩开背操，缓解疼痛！