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病秧子大叔一套动作坚持练,二十年没去医院看过病,身体很硬朗
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病秧子大叔一套动作坚持练,二十年没去医院看过病,身体很硬朗
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奇特“转手掌”,坚持十天,记忆力大增,动作简单很少有人会做
70岁大伯每天坚持“空蹬腿”,病殃殃的身体逐渐强壮,身体倍儿棒
一个脑供血最厉害的动作,坚持练习,疏通血管,血管更干净
老大妈坚持锻炼一套动作十年,疏通全身经络,身体轻松少得病!
颈椎病折磨大叔很痛苦,四个动作对着练,颈椎一天比一天好!
能这样走二十步,说明身体素质特别好,80岁像40岁
脂肪肝最怕的运动,每次5分钟,消耗全身脂肪,专减内脏脂肪
大叔坚持运动26年的理由,简单的一句话,让你恍然大悟!
女人不老的秘密武器,每天坚持80个,48岁像18岁
祖先留下来的方法,心脏不好翻手腕,每次1分钟,打开心包经
大爷坚持二十天“流氓步”瘦掉10斤,减脂,还能减内脏脂肪
颈椎病困扰大爷很痛苦,一套颈椎操,脑供血瞬间充足,逆袭颈椎病
身体虚弱浑身无力,一个动作练全身,身体更强壮,告别虚弱
一个动作7分钟,掀开两腋,疏肝理气,等于养肝一整天
这样踮脚甩臂真是太好了,他坚持了一个多月,都说他瘦的太快了
72岁大叔年轻时病怏怏,一个动作坚持练,现在不是一般的牛
这个动作很少有人能做十个,超过十个,说明身体特别年轻
腰椎不好、越养报废越快,两个动作这样练,激发腰椎自愈力!
这堵那堵浑身堵,王牌拉伸动作“拖天拖地”,让身体浑身通透
膝盖不好就“摆腿”三十下,让膝盖产生滑液,实现膝盖自愈能力
腿不好人先老,两个动作坚持练,核心力量爆棚,还能护膝盖
86岁大爷35年没进过医院,他说身体好全靠这一招,学会了很受益
颈椎病困扰大叔生不如死,一套颈椎拉伸操,逆转颈椎病!
老大哥学会两种走路姿势,促进睾酮素分泌,身体强壮像小伙!
老大妈空腹血糖10以上,一个动作坚持练二十年,空腹血糖6以下!
中老年人最喜欢做的运动,每天五分钟,身体好心肺功能更好
60岁大叔手脚配合太默契,身体棒的像小伙子,靠的就是一根绳子!
大叔餐后血糖10-12,晚饭后四个动作这样练,血糖降到7.0!
大爷30岁学会了道家甩手功,74岁身体像30岁小伙,从来没进过医院
大叔感染新冠病毒第二天,高烧退了,用的就是这个方法
59岁大叔从小体弱多病,坚持这样运动二十六年,不感冒不发烧!
60岁后尽量不要做这6种运动!不但锻炼不了身体,伤身伤关节
两种甩手方法,坚持半个月,全身经络疏通,小毛病跑光光
大哥通过这样练“蹲姿”改变生活,身体强壮又有劲,精神特别好
北京医院的“血管操”火了,每次30个,让血管更有弹性,预防血栓
99岁大爷年轻时体弱多病,坚持一种运动40年不得病不感冒不发烧!
大叔坚持原地“踢腿”40天,身体从易胖到易瘦,膝盖越踢越好
百练不如空抓手,每次50下,打通浑身经络,促进脑供血
一套动作练全身,每次只做20下,没想到颈椎腰椎好多了
心脏最爱的两个动作,每次两分钟,全身血管畅通,心脏更年轻