颈椎病困扰大爷很痛苦，一套颈椎操，脑供血瞬间充足，逆袭颈椎病
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脖子上有两根“大筋”影响脑供血，教你一招松开它，瞬间舒畅了
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拉伸颈部的一条死筋，脑供血瞬间充足了，缓解了颈椎病
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脑供血不足，松开这四处，脑供血瞬间充足了，放松颈肩真舒服
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颈椎杀手“富贵包”，一根棍子铲除富贵包，脑供血立马充足颈肩好
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这两个动作可绝了，只做了几分钟，脑供血瞬间充足，打通全身堵
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一套颈椎“拉筋操”，拉开脖子周围一圈“死筋”促进脑供血
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大爷坚持二十天“流氓步”瘦掉10斤，减脂，还能减内脏脂肪
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颈椎病困扰大叔生不如死，一套颈椎拉伸操，逆转颈椎病！
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每天这样蹲三分钟，固元大补元气，58岁像28岁，元气充足身体棒
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真正的拉筋王牌动作，拉开脖子两根大筋，脑供血充足头不晕
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百练不如鸣天鼓，每天五分钟，自然升阳气，疏通经络淤堵
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一招左右手花式“手指功”，每天做一次脑供血充足，预防老年痴呆
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这样踮脚厉害了，老爷爷练了20年，走路轻松如蒸，60岁练都不晚
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这样后踢腿可厉害了，腰椎瞬间顺畅了，膝盖也越踢越好
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奇特“转手掌”，坚持十天，记忆力大增，动作简单很少有人会做
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颈椎病引起脑供血不促，一个动作，拉开颈部死筋，促进脑供血
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颈椎病、腰椎病、膝盖疼痛，每天多练爬墙功，立刻缓解疼痛！
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八节拉伸颈部操，做一次舒服一次，脑供血瞬间充足了
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