百岁老人一套道家“通臂功”，练了四十年，不知道什么是有病！
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一招失传的道家甩手功，只练了两分钟，全身舒服，疏通全身经络
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大爷30岁学会了道家甩手功，74岁身体像30岁小伙，从来没进过医院
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88岁老人身体强壮像小伙，一套养生长寿功，肾气十足，浑身是劲
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这招“甩手功”可了不得，甩三分钟顶你普通甩手半小时，疏通淤堵
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每天坚持“升阳跳”五分钟，阳气快速升腾，男人50岁像20岁
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一个脑供血最厉害的动作，坚持练习，疏通血管，血管更干净
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老大爷传授道家抖手拉骨功，坚持练了四十年，身体强壮的像小伙！
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能这样走二十步，说明身体素质特别好，80岁像40岁
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老爷子每天坚持一套“耸肩抖臂功”，三十年不知道三高是什么
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老大爷40年前学会了道家甩打功，74岁腰不疼腿不疼颈肩不疼！快看
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85岁大爷年轻时体弱多病，一招“大鹏展翅”练了30年，很少有病！
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百练不如鸣天鼓，每天五分钟，自然升阳气，疏通经络淤堵
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百练不如空抓手，每次50下，打通浑身经络，促进脑供血
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老大爷又教我一招道家神功“击天掌”坚持锻炼降三高少生病！
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大叔坚持原地混合跑，月瘦十斤，比跑步还好，还不会伤膝盖
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一套道家拉伸功，拉伸膀胱经，排除体内垃圾袪百病！
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背薄一寸真能延寿十年吗？老爷爷一套动作练30年，轻松活到96岁！
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道家绝招“划船功”，每天五分钟，充实肾经升阳气，90岁练也不晚
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74岁大爷表演道家神功，五心朝天云飞天，路人看了赞不绝口！
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每天这样走几步，提阳气固肾气，六七十岁老人胜过二十岁小伙子
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道家拉骨神功“回头望月”老大爷练了40年，身体棒的像小伙！
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道家绝活“弹指功”，每天100下，疏通淤堵，还能大补肾气
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每天坚持“螃蟹步”三十天，让你从偏胖变成偏瘦，还不会伤膝盖
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长寿老人最喜欢的运动，简单易学人长寿【运动星势力】
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89岁老人家40年没进过医院，每天就靠这套动作，激发身体自愈力！
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这样抓抓手，每天200下，按摩脏腑，一个星期后有大惊喜
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两个动作坚持练，每次5分钟，提肾气、养肝血，胜过泡枸杞
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老爷子60岁时走路还费劲，两个动作练了二十多年，85岁走路带风
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真正的道家“推掌功”，疏通全身经络，推掉身体好多小毛病
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金鸡独立加一个动作，疏通经络少得病，没想到还有这么多好处！
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我对奶奶的小疑问
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八旬老翁养生秘诀，一套动作练了30年，不知道三高是什么，厉害了
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百练不如一卧，中年后男人都要练练，前列腺干净了，体能倍棒
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坚持脚尖蹲半个月，腿部肌肉力量爆涨，平衡能力一天比一天好
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老大娘年轻时骨质疏松很严重，一套跺脚功，增加骨密度！
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去年做了一把跪姿健腹轮，让网上喷子喷的狗血淋头，今天再试试！
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两种甩手方法，坚持半个月，全身经络疏通，小毛病跑光光
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身体虚弱浑身无力，一个动作练全身，身体更强壮，告别虚弱
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大爷脑血栓后遗症手指不好使，巧妙动手指，手指越来越灵活！
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大叔每天坚持“逍遥步”2个月，体重190斤降到160斤，这招厉害吧