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百岁老人一套道家“通臂功”,练了四十年,不知道什么是有病!
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百岁老人一套道家“通臂功”,练了四十年,不知道什么是有病!
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一招失传的道家甩手功,只练了两分钟,全身舒服,疏通全身经络
大爷30岁学会了道家甩手功,74岁身体像30岁小伙,从来没进过医院
88岁老人身体强壮像小伙,一套养生长寿功,肾气十足,浑身是劲
这招“甩手功”可了不得,甩三分钟顶你普通甩手半小时,疏通淤堵
每天坚持“升阳跳”五分钟,阳气快速升腾,男人50岁像20岁
一个脑供血最厉害的动作,坚持练习,疏通血管,血管更干净
老大爷传授道家抖手拉骨功,坚持练了四十年,身体强壮的像小伙!
能这样走二十步,说明身体素质特别好,80岁像40岁
老爷子每天坚持一套“耸肩抖臂功”,三十年不知道三高是什么
老大爷40年前学会了道家甩打功,74岁腰不疼腿不疼颈肩不疼!快看
85岁大爷年轻时体弱多病,一招“大鹏展翅”练了30年,很少有病!
百练不如鸣天鼓,每天五分钟,自然升阳气,疏通经络淤堵
百练不如空抓手,每次50下,打通浑身经络,促进脑供血
老大爷又教我一招道家神功“击天掌”坚持锻炼降三高少生病!
大叔坚持原地混合跑,月瘦十斤,比跑步还好,还不会伤膝盖
一套道家拉伸功,拉伸膀胱经,排除体内垃圾袪百病!
背薄一寸真能延寿十年吗?老爷爷一套动作练30年,轻松活到96岁!
道家绝招“划船功”,每天五分钟,充实肾经升阳气,90岁练也不晚
74岁大爷表演道家神功,五心朝天云飞天,路人看了赞不绝口!
每天这样走几步,提阳气固肾气,六七十岁老人胜过二十岁小伙子
道家拉骨神功“回头望月”老大爷练了40年,身体棒的像小伙!
道家绝活“弹指功”,每天100下,疏通淤堵,还能大补肾气
每天坚持“螃蟹步”三十天,让你从偏胖变成偏瘦,还不会伤膝盖
长寿老人最喜欢的运动,简单易学人长寿【运动星势力】
89岁老人家40年没进过医院,每天就靠这套动作,激发身体自愈力!
这样抓抓手,每天200下,按摩脏腑,一个星期后有大惊喜
两个动作坚持练,每次5分钟,提肾气、养肝血,胜过泡枸杞
老爷子60岁时走路还费劲,两个动作练了二十多年,85岁走路带风
真正的道家“推掌功”,疏通全身经络,推掉身体好多小毛病
金鸡独立加一个动作,疏通经络少得病,没想到还有这么多好处!
我对奶奶的小疑问
八旬老翁养生秘诀,一套动作练了30年,不知道三高是什么,厉害了
百练不如一卧,中年后男人都要练练,前列腺干净了,体能倍棒
坚持脚尖蹲半个月,腿部肌肉力量爆涨,平衡能力一天比一天好
老大娘年轻时骨质疏松很严重,一套跺脚功,增加骨密度!
去年做了一把跪姿健腹轮,让网上喷子喷的狗血淋头,今天再试试!
两种甩手方法,坚持半个月,全身经络疏通,小毛病跑光光
身体虚弱浑身无力,一个动作练全身,身体更强壮,告别虚弱
大爷脑血栓后遗症手指不好使,巧妙动手指,手指越来越灵活!
大叔每天坚持“逍遥步”2个月,体重190斤降到160斤,这招厉害吧