V
主页
道门【独立桩】教学 试试你的左右腿分别能站多久
发布人
“新年福利”【独立桩】教学 试试你的左右腿分别能站多久
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
道门【无极桩】教学 无根无极 万法自然
道门【混元桩】教学 所谓百练不如一站
浑元桩不传之秘(上)
站桩 独立桩
站桩:提升精气神的法宝 | 培补元气、经脉畅通。(15分钟导引 跟练版)
金鸡独立、闭目守神
金鸡独立1分钟,胜过跑步1千米,打开全身经络,还能快速减肥
太极站桩:提升精气神的法宝。(跟练版)
试试这个桩,就从10分钟开始吧!
无极太极版「无极桩」,姿势和心法教学(建议收藏)
60秒学会如何松腰坐胯
一直说的“自然呼吸”到底有多“自然”?
道门【躺功】教学, 躺着锻炼的梦想这不就实现了嘛
站桩时手臂发麻是什么情况?
怎么能让腿又细又有力?
我时间短,太极、站桩、打坐,武术基本功该如何取舍?
快速掌握武当道家混元桩(站桩)的技巧
【桩功】浅谈无极桩!桩功的练习与禁忌!
怎么做才是“虚灵顶劲”?
35、怎样判断虚灵顶劲是否做到位了
学站桩时要感知“气沉丹田”吗?
武当养生八段锦(带练版),配合袁师懋道长八段锦详细教学篇效果更佳
马步 站桩 打坐,都适合什么人学?
打坐有哪些好处?打坐受益者武当袁师懋道长现身讲解
15、站桩,腿别往下蹲,而是往上蹬
新手必看!从零开始,轻松掌握站桩的窍门与技巧!
强肾马步桩细节来啦
站桩时脚痛怎么办?
腿部没力量怎么快速提高?
适合男同胞简单粗暴的抚阳桩
即使躺平,也要先努力找个山好水好的地方不是!
马步都蹲不稳,还谈什么修仙!
站桩打坐的区别是啥??
腹式呼吸怎么练?
道门【朝天式】教学 迅速提升阳气
站桩时就是一动不动吗?武当袁师懋:要会呼吸,要会调整
跟一切的烦恼说“拜拜”!
武当武术基本功(马步、弓步、站桩、压腿)系统教学及演示
【解惑系列02】站桩时胸闷是怎么回事?
丹田呼吸跟腹式呼吸是一样的吗?