V
主页
太厉害!晨起“交叉后撤步”200次,我就练了15天,打通全身堵塞
发布人
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
“踮脚深蹲”100次,我就练了15天,打通全身堵塞,下肢力量爆棚
太神奇!晨起“后踢腿”200次,我就练了15天,打通全身堵塞
太神奇!晨起“相扑蹲”100次,我就练了10天,打通全身堵塞
“螃蟹击掌”厉害了,我只练了15天,腰椎舒畅了,打通全身堵塞
每天100个“深蹲转体”,好处多多,阳气十足,你能坚持多少个?
原地弹跳200次,我就练了11天,打通全身堵塞,下肢力量爆棚
“脚跟点地”100次,我就练了10天,打通全身堵塞
每天坚持“交叉跳”,我才练了20天,大肚腩、大象腿统统没了
“半蹲踮脚”厉害了,每天坚持100秒,胜过饭后散步1小时
每天半蹲开合200次,瘦的都是内脏脂肪,坚持锻炼一天比一天瘦
放弃跑步吧,饭后坚持颈后肘碰膝,每天200次,个人感觉比跑步好
懒人肚子大,每天坚持开合冲拳200下,从有肚子到没肚子,请珍藏
“击掌提膝”真的厉害了,我就练了20天,瘦的都是内脏脂肪
男人的动作之王!每天坚持99下,壮“肾”健体,暴瘦全身
世界公认瘦身动作,每天8分钟,180瘦到140,不节食不跑步
转体提膝甩了15斤,我只练了38天,内脏脂肪没了,肚子缩小一圈
吃的少的人 往往比较久
每天日常健身操:大串烧《你莫走》歌曲好听 舞姿优美 减肥又塑形 预防血管堵塞
减掉大象腿的“绝佳运动”,每天这样“摆动”5分钟,一天天变瘦
190瘦到140,每天就练兔子跳,胜过跑步1000米,瘦内脏脂肪
男人不练腿,迟早要后悔,每天坚持2个黄金动作,比深蹲给力
休闲锻炼一下:您找的长视频来啦(减肥健身操)疯狂瘦全身,不动地方月瘦斤!
每天抬腿侧提膝100下,瘦肚子瘦全身,腰围10天减2厘米
坚持1个月的“深蹲踢腿”,减掉内脏脂肪,没效果我来你家教你
休闲锻炼一下:懒人居家瘦身操,基础大体重,饭后跟练-遍,快速燃烧全身脂肪
休闲锻炼一下:劲爆减肥操《专瘦大肚腩大粗腿》每天早晚饭后跳遍 减肥效果更好
【Eleni Fit】30分钟高强度 HIIT 燃烧400卡路里 多深蹲跳跃地板动作 建议使用瑜伽垫
减肥瘦全身动作来啦,每天坚持锻炼五分钟,七天后你会发现不一样的自己
补肾气的王牌动作,每天8分钟,强肾强身,改善精气神,毛病少
【塑形】40分钟燃500大卡,有氧+力量训练,全身练到,不重复
体脂率不断下降的5个生活习惯,你拥有3个,减肥就离成功不远啦!
连续跑步30天,身体会发生怎样的变化?——减脂,其实易如反掌!
后撤步成就了我的急停(⌯¤̴̶̷̀ᴗ¤̴̶̷́⌯︎)✧
三个月搞定45斤,有种的女人只做有种的事!
【跟练版】35min古法健身太牛了!跟着练就能瘦,一周见效
30分钟无跑跳合集,暴汗燃脂+拉伸,大、小基数都能跟
“舒服了”
胸部脂肪堆积下垂如何解决?
[健身打卡959天]200俯卧撑
女大两个月俯卧撑变化