感觉精神太疲惫？那就每天坚持做1个动作，可疏通全身缓解脑疲劳
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
肝胆不通，睡眠自然差！常做1个动作，让肝胆顺畅，有个好睡眠！
...
脾胃差你就这样后踢腿，可激活3条经络，健胃、强脾，顺便护腰膝
...
阳气不足人虚弱，每天一个动作坚持100下，锁住阳气增肾气
...
夏天最补气血运动！每天早上做49下，让阳气、肾气十足，走路轻松
...
1套简单易学的手法，每天坚持3分钟，改善脾胃环境，跟便秘说再见
...
天天腰酸的坚持1个动作3分钟，可同时拉伸6条经络，缓解腰背疲劳
...
腰部经常疼痛，可以试试这个动作，帮你缓解腰酸腰疼
...
腰椎不好人难受，一个动作每天100步，缓解腰部压力，让腰更轻松
...
排便困难的，每天起床第一事，先做一套如厕操！缓解便秘排得爽
...
胸闷气短浊气排不清，每天清肺拍打操5分钟，宣肺强肺，排出浊气
...
肩颈酸痛、脑供血不足？一个小动作坚持做，放松肩颈增强脑供血
...
脾胃不通，气不顺还会睡不好，1个动作每天练49下，调好脾睡好觉
...
膻中一堵，全身跟着堵！1个小动作，打通膻中气节，中府全通畅！
...
肩颈问题引起脑供血不足的，学3个动作，让气血流通起来，头轻松
...
气不足人易懒，2个动作把“气”补足，人不累，脸不黄，手脚暖！
...
小腿是根，每天这样疏通5分钟，增加血液循环，让心脏强壮睡得香
...
三焦不通，百病丛生，一个动作打通三焦，告别失眠烦躁、口干舌燥
...
免疫力差易生病，可以每天坚持做这个动作，疏通三焦，提高免疫力
...
这个地方拍通了，肝气就顺了，肝气瘀带的快来拍吧
...
提踵不可回避的升阳动作，其实有很多讲究，坚持练会让睡眠更踏实
...
春天调脾经，能调掉很多小烦恼！每天5分钟，可为健康打下好基础
...
睡前疏通枕骨9下，增加脑部循环，缓解大脑疲劳，睡个安稳觉
...
人体有1大气血枢纽站！疏通这1处，刺激6条经，可把全身顺畅个遍
...
这个动作能固好肾气，每天坚持49下，还能彻底断了“上火”的根！
...
浊气淤积，腹胀难眠！1个动作睡前做81下，调顺脏腑气机，睡得香
...
尿急夜尿多？原来是这里有问题！1个地方睡前按一按，整夜睡得香
...
气虚就要通通背，一个小动作，肩颈松了气也足了，随时随地都能做
...
就这么简单的1个甩手功功法，居然能甩通全身气血，排便倍轻松！
...
凌晨2、3点睡不着，根源是肝气不舒，1招可疏肝解郁，整夜睡得香
...
喉咙痛，如刀割？一个揪疙瘩动作坚持做，逼走寒气，喉咙轻松
...
全身太硬，不如每天练甩手养生操100下，轻松缓解全身关节粘连！
...
想补气血，每天转9圈，拉伸全身，促进气血运行，人舒服也轻松！
...
上身上火，下身寒凉？一个拉伸动作帮你通三焦，告别上热下寒
...
给肝胆减负拍打操，每天49下，肝胆压力全排空，心脏不好也可以做
...
肩颈疼痛，可以每天这样甩甩手，疏通手臂经络、拥有好气色
...
足跟痛该咋办？记住这1招，松弛肌肉，轻松缓解！走路越来越有劲
...
胃胀伤脾胃，找到脚尖揉100下，疏通胃经，顺气，强化消化健脾胃
...
长期坚持揉小腿一处49下，可通经络、调脏腑、消水肿，好处特别多
...
一鲜为人知的动作，只需推一推，调理脾胃，疏通三焦，滋养皮肤
...
1个动作，可拉伸三条经络，每天练49下坚持一个月，可长全身之力