京东 11.11 红包
感觉精神太疲惫？那就每天坚持做1个动作，可疏通全身缓解脑疲劳
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睡眠不好夜里难受，一个平甩手动作，帮你甩掉失眠，安稳入睡
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臀堵下身凉，1个小手法可敲通臀部，让气血上下循环起来腿暖起来
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阳气不足人虚弱，每天一个动作坚持100下，锁住阳气增肾气
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大椎不通全身堵，每天早上这样敲9次，排寒，通淤，补足一天精神
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深蹲拍才是“补阳气之王”！经常练的会有2个好处，男女不能忽视
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小腿是根，每天这样疏通5分钟，增加血液循环，让心脏强壮睡得香
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脑供血不足，对击10根手指很有用，每天5分钟，循环加快，精神好
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凌晨2、3点睡不着，根源是肝气不舒，1招可疏肝解郁，整夜睡得香
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气虚就要通通背，一个小动作，肩颈松了气也足了，随时随地都能做
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肩颈酸痛、脑供血不足？一个小动作坚持做，放松肩颈增强脑供血
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夜尿超过2次多半根在“肾虚”，1个动作练上49下，固住肾气睡得好
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1个动作，可使上焦之火下降，排空身体浊气，升足阳气全身都有劲
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有肝火入睡难，有胃火睡不沉，有心火做梦频！中医三招引火下行！
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经常腰疼，久坐久卧的人一定要多练这个动作
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肺是人体第一道防线，肺好才能睡得好，1个养肺护气的方法教给你
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夏天最补气血运动！每天早上做49下，让阳气、肾气十足，走路轻松
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这个动作能固好肾气，每天坚持49下，还能彻底断了“上火”的根！
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春季养肝正当时，每天坚持一个动作，疏肝理气升阳气
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久坐屁股麻、胯骨酸痛，每天练习一个动作来改善，练完真舒服
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上身上火，下身寒凉？一个拉伸动作帮你通三焦，告别上热下寒
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总疲惫不堪？多半是肝气不舒，每天舒通1个点，可排空浊气精神好
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一套道家手指操，每天做3分钟，改善手麻供血差，预防老年性痴呆
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就这么简单的1个甩手功功法，居然能甩通全身气血，排便倍轻松！
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很多小毛病都是三焦不通！教你1招打通它，可远离上火、有好睡眠
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老是体乏，坚持练太极平甩手30天，让全身经脉畅通，身体更精神！
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手麻腕无力，每天转动49下，放松紧张肌肉，消除手臂疲劳，手有力
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早起一个动作，通气血补阳气，坚持1个月，全身“硬棒棒”不疲劳
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肿预示着腿开始衰老，1个动作可保护膝盖软骨，让腿变得紧实有力
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长期坚持揉小腿一处49下，可通经络、调脏腑、消水肿，好处特别多
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经络不通，身体易疲劳，1个拉伸动作，教你明明白白疏通全身经络
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心脏供血不足，可以每天练习一个拍打操，疏通心区、强壮心脏
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春天调脾经，能调掉很多小烦恼！每天5分钟，可为健康打下好基础
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腰肌劳损的自我锻炼，每天30下，腰好才是真的好！
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喉咙痛，如刀割？一个揪疙瘩动作坚持做，逼走寒气，喉咙轻松
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尿急夜尿多？原来是这里有问题！1个地方睡前按一按，整夜睡得香
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失眠多梦大腿粗怎么办？不如跟我这样敲，全身通透，睡得好自然瘦
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1个简单甩手操，坚持练上1年，调顺全身气血，让五脏六腑痛快运行！
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正确讲清刮肝经和注意事项！刮一次等于五次疏通！
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失眠的人，脚上有把“经络锁”，每天踮踮脚，帮你改善睡眠状况
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每天睡前3分钟，坚持1个月 脸干净的像换了个人