【单杠】屈伸上，6双力臂，23引体！
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【单杠】五练习（屈伸上）/8双力臂
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女生能做单手引体你们见过吗？
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30秒学会借力双力臂，力量与技巧的完美衔接！
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没练过双力臂 第一次尝试拉上去了
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异常吃力的双力臂
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单杠屈伸上接前翻后翻，叉腿翻就是耍！
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100个引体 150个臂屈伸
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【单杠五练习（屈伸上）】上不去？三个要点：摆浪、打腿、手臂助你突破！
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这个双力臂简单
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胸触杠引体
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16岁，慢速双力臂
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【单杠】双力臂9个/卷身上31个，五练习！后来做了五组引体15/10/10/10/9（间歇两分）。做完卷身上已经没啥力气了。
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拉了四个引体 已经找不到对手了
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纯反手单引难度会单引的才真的懂
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骷髅兵完成了三个借力双力臂
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【单杠】彩云易散，抓紧锻炼！
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双力臂突破4个！
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【单杠】单杠七练习屈伸上接敬礼/五练习/引体爆发力训练
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今天是清晰的双力臂5连啦！
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【打卡】屈伸上/双力臂
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双力臂、屈伸上，哪个更难？
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当你会双力臂后
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单杠划船练背的好动作185 92kg前水平引体退阶
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引体快恢复了，勉强25个！
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借力双力臂
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引体向上：五练习+10双力臂，腿越来越直了
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朴实无华的引体向上
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练了一年多只能拉一个引体向上
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友谊第一、比赛第二 双力臂🥈耐力赛🥉#双力臂
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双力臂解锁只需这几步，练好爆发力多尝试就能解锁
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小娃子成功阻止了我直播，勉强录下划水的5练习和双力臂
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双力臂教学，你猜我最后会了吗
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双力臂前击掌解锁
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猿神教我双力臂，《街健圣体》
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引体向上：5组=21.5+12+10×3+5个借力双力臂+五练习（第一组力竭，后边负重3kg，中间两组没录上，后半程几个不标准）
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引体向上：5练习+10双力臂
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勉强26个引体
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【单杠】七练习接杠上敬礼，五练习，双力臂/爆发/宽距引体
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负重引体30kg索然无味
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靠毅力多拉了两个，卷身上30个！